Articole

  Tricepsii sunt ca și fratele cel mai mare, care muncesc în anonimat, purtând propria sarcină de lucru și ajutându-i pe alții (pieptul și umerii). În […]

  În timp ce mulți sportivi doresc un spate impresionant, se pare că majoritatea se bazează doar pe unul sau două exerciții pentru a realiza acest […]

Antrenarea antebrațelor va aduce simetrie și seriozitate fizicului. Dar o dezvoltare neechilibrata a antebrațului  este ca nu va forma un pachet muscular complet și bine echilibrat. […]

  Deși se crede că exercițiile de cardio reprezintă cea mai bună metodă de a pierde în greutate, acestea nu sunt necesare. Deși ar putea fi […]

    Impinsul de la piept este un exercițiu care a dat rezultate bărbaților de-a lungul generațiilor. Exercițiul funcționează asupra pectoralului major și pectoralului minor. Acest […]

Ați citit probabil atât de multe articole despre cum să vă definiti că probabil vă gândiți că ați auzit deja totul. Fals. Întotdeauna există ceva de […]

    Nu poți avea un fizic cu adevărat impresionant fără a-ți dezvolta un spate in forma de V. Și cea mai proeminentă caracteristică a unui […]

    Din păcate, majoritatea oamenilor nu-și maximizează niciodată cvadricepsul, pentru că de fiecare data vrem sa scapam cat mai repede de antrenamentele pentru picioare.   […]

  Introduceți cel mai eficient program de antrenament cu repetari ridicate care vă va antrena bratele într-un mod unic pentru obținerea celor mai bune rezultate. Acest […]

Ziua de picioare nu este de evitat. Dacă luați în serios ziua de picioare se poate simți  un gust mic al torturilor din iad, cu excepția […]

Dacă scopul dvs. este de a pierde greutate și de a vă îmbunătăți definirea, atunci am enumerat mai jos 8 exerciții care trebuie incluse alături de […]

Când oamenii se gândesc la “suplimente” și “culturism” , aceștia se gândesc de obicei la suplimente de pulberi proteice, creatină, pre-workout și așa mai departe.   […]