Victor Diaconescu

July 22, 2019

Exercitiul de stretching de care ai nevoie pentru încălzire

  Încercați să deveniți mai puternici, mai mari sau mai slabi? Nu contează care sunt obiectivele dvs., trebuie să aveți un nivel de mobilitate totală a […]
July 19, 2019

Urci în vârstă? Creste volumul

  Crezi că ai terminat de câștigat masa musculara? Ridicați gamele de repetari și creșteți. Iată de ce funcționează pentru sportivii de vârstă mijlocie.   Pentru […]
July 18, 2019

Spate lat – Munca grea

Construiți un spate brutal cu acest finisher.   Dacă va intereseaza latimea spatelui, acest finisher este un monstru. Acum, nu este menit să înlocuiască munca cu […]
July 17, 2019

Brate mari fără greutăți

  Acest superset doar cu greutatea corporală este mai dur decât pare. Pregătește-te să ai febra a doua zi.   Cele mai multe săli de sport […]