Victor Diaconescu

September 17, 2019

Cum să reusesti sa faci prima ta tractiune

Cum să reusesti sa faci prima ta tractiune   Stăpânește aceste patru exerciții simple și în curând vei putea face o tractiunie singur.   Îmi amintesc […]
September 16, 2019

Ridicari laterale din aplecat la cablu pentru deltoid posterior

  Toate variatile de ridicari laterale din aplecat nu îți vor construi deletoizii posteriori cum o face aceasta miscare. Adăugați această mișcare in ziua de umăr. […]
September 11, 2019

Un nou mod de a antrena muschii triceps

Capul lung al tricepsului tău este cel care îl face să pară mare, dar multe exerciții de triceps nu-l lovesc foarte bine. Acesta o face. În […]
September 10, 2019

Construiește-ți tricepsul cu aceste 6 metode

Ia câteva sfaturi de la cei mai puternici oameni și aplică aceste metode de antrenament. Care tehnici de antrenament sunt cele mai bune pentru Triceps? Cercetarea […]