Victor Diaconescu

November 7, 2019

Exercitiul de care ai nevoie pentru muschii oblici

  Doriți un abdomen la fel de dur ca un trunchi de copac? Ei bine, încetează să mănânci gogoși. De asemenea, faceți acest exercițiu de rotație. […]
November 6, 2019

Antrenament brutal pentru muschii fesieri

  Adăugați acest finisher urât în ​​ziua de fese sau a picioarelor. Pomparea va fi ireală.   După antrenamentul cu greutati la picioare, adăugați aceste două […]
November 5, 2019

Antrenament cu un interval extrem de ridicat de repetari. Bun sau rau?

  Se dovedește că o gamă de repetari rar explorată funcționează la fel de bine în construirea masei musculare ca cele tradiționale.   20-Plus repetari pentru […]
October 30, 2019

Crește stabilitatea și redu durerile de umăr cu acest exercitiu.

  Nu poți trage și impinge greutăți mari pe umeri instabili.   Coiful rotatorilor ai umerilor sunt importante pentru sănătatea lor. Dar, de asemenea, joacă un […]