If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

December 3, 2018

Vitamina pe care trebuie să o luați obligatoriu.

    Dacă nu o luați, acesta este apelul dvs. de trezire.     Ai nevoie de Vitamina D   Doar dacă nu vă plimbați pe […]
November 30, 2018

Superseturi pre-obosire agonist

    Utilizați această tehnică de antrenament pentru a stimula recrutarea fibrelor musculare și pentru a construi o conexiune mai bună a minții-muschi.     Dacă […]
November 29, 2018

De ce aveți nevoie de repetari putine la tractiuni

În loc să folosești o formă proastă și să-ți distrugi coatele pentru a obține mai multe repetări, folosește aceste tehnici pentru a face mai corect tractiunile. […]
November 28, 2018

Exercitiul cu greutatea corpului pentru picioare care va va distruge

  Imbunatatiti-va antrenamentul de picioare cu această mișcare atletică.       Salutul înainte și înapoi     Dacă ești un culturist, șansele sunt mari să […]
November 27, 2018

Ce dezvolta musculatura, menține musculatura

  Cum să ridicați greutăți atunci când pierderea de grăsime este obiectivul dvs. principal. Majoritatea oamenilor înțeleg acest lucru complet gresit.   Ceea ce construiește masa […]
November 26, 2018

Toată lumea ar trebui să facă acest tip de HIIT

    Doar 17 minute de cardio poate funcționa la fel de bine ca și 50 de minute (plus un bonus suplimentar) atâta timp cât o […]
November 23, 2018

Metoda 5-4-3 pentru Dorsal

    S-ar putea să castigi mai mult din tractiunile la helcometru pentru dorsal.     Utilizați un aparat pentru tractiuni la helcometru care vă permite […]
November 22, 2018

Antreneaza bicepsul in fiecare zi pentru o creștere rapidă

Sună nebun, dar funcționează dacă folosiți această strategie de antrenament inteligentă. Da, puteți să vă antrenați bicepsul în fiecare zi, menținându-vă un program de pregătire regulat. […]
November 20, 2018

Fluturari la un unghi ridicat pentru Pectorali

  Acest exercițiu de piept vă va provoca muschiul într-un mod cu totul nou. Și asta înseamnă mai multa dezvoltare musculară.     Acesta este un […]
November 19, 2018

Loveste-ți dorsalul cu acest exercițiu

    Acest lucru va durea, dar vă va construi spatele, intr-un mod in care nu o face nimeni.     Acesta este unul dintre cele […]
November 14, 2018

Cura științifică pentru un piept superior dezvoltat

    Sigur, impinsul la banca inclinata vă ajută, dar trebuie să adăugați altceva în exercitiul dvs. pentru a construi cu adevărat capul pieptului superior. Informații […]
November 13, 2018

Un exercițiu nou pentru trapez si deltoid

      Această variație a ramatului vertical este mai sigură și funcționează chiar mai bine decât versiunea tradițională. Incearcă.     Acest exercițiu este minunat […]