If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

July 6, 2018

4 lucruri pe care sa le faci după ce ridici greutati pentru a maximiza câștigurile. Fereastra de recuperare post-antrenament.

      Fereastra post-antrenament   Când vine vorba de accelerarea recuperării dintr-un antrenament, nici o perioadă de timp nu poate fi la fel de importantă […]
July 5, 2018

5 minciuni in culturism pe care probabil le crezi- Mituri despre construirea masei musculare

  1 – Greutățile libere sunt mai importante ca aparatele cand vrei sa construiesti masă   Dacă încercați să construiți muschi, obiectivul dvs. de fiecare dată […]
July 4, 2018

 Top trei mituri despre testosteron

      Probabil că ați văzut titluri care spun ceva de genul: “FDA declară că terapia cu testosteron este nesigură” sau “Terapia cu testosteron cauzează […]
July 3, 2018

Cea mai grea provocare de flotari

    Cum să o faci   Începeți într-o poziție de plank cu capul neutru și cu brațele la lățimea umărului. Palmele ar trebui să fie […]
July 2, 2018

Care sunt cele mai bune 5 alimente bogate in proteine ​​pentru cresterea muschilor mai repede?

    Vrei să-ti atingi scopul de a-ți arde grăsimea corporală și de a câștiga masa musculară, afla care sunt cele mai bune 5 alimente bogate […]
June 26, 2018

Singurul exercitiu pe care trebuie sa va concentrati

  Doriți să construiți un corp mai puternic? Faceti acest exercitiu de două ori pe săptămână.     Concentrați-vă pe Genuflexiuni   În cercurile ridicatorilor olimpici, […]
June 25, 2018

3 obiceiuri dovedite care păstrează grăsimea departe

  Pierderea de grasime este simpla. Sa ramai slab este dificil. Doar aproximativ 10% dintre oameni sunt capabili să o facă. Iată ce au în comun. […]
June 22, 2018

Cum să va definiti rapid pentru vară – Antrenament de 12 săptămâni

      Descrierea antrenamentului   Pe măsură ce zilele trec calendarul și temperaturile exterioare încep să crească, cantitatea de haine pe care suntem capabili să […]
June 20, 2018
Un produs simplu vă poate compromite sănătatea și care ne explica de ce nu puteți construi mușchi

Un produs simplu vă poate compromite sănătatea și care ne explica de ce nu puteți construi mușchi

    Creatinina este un produs creat din distrugerea țesutului muscular, iar rinichii sunt responsabili pentru filtrarea acesteia din sânge în urină. De fapt, medicii testează […]
June 19, 2018

Cum sa construiesti muschi fara sa adaugi grasime!

Abilitatea de a transformarea fizicul fara a pune grasime inutile si sa construiesti muschi. Din păcate, prea mulți tipi încă mai cred că trebuie să faca […]
June 18, 2018
Program de antrenament pentru tot corpul

Program de antrenament full body

    În epoca modernă a culturismului, plină de cercetări științifice, de suplimente de ultimă generație, de tot felul de aparate de izolare și de mii […]
June 15, 2018
Vedeți ce se întâmplă când faceți exerciții timp de 40 minute în fiecare zi

Beneficiile antrenamentului de înaltă intensitate pentru

  Știți că nu este necesar să petreceți mai multe ore pe banda de alergare? Dacă ți-as spune că poți obține rezultate mai bune dacă ai […]