If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

September 6, 2018

Utilizați aceste 4 strategii pentru un somn mai bun

Stresul și anxietatea vă împiedică să aveti un somn odihnitor. Asta ne omoară câștigurile. Iată cum să distrugeti stresul și să dormiți linistiti. Mulți oameni au […]
September 5, 2018

Imbunatateste productia hormonului de crestere

    Cresteti hormonul de creștere și construiți forța și mușchi utilizând acest truc simplu de antrenament.     Ce cauzează eliberarea HC?   Orice faceți […]
September 5, 2018

Antrenamentul de cresterea masei musculare fără pauza

  Ai putin timp pentru antrenamentul de astăzi? Incearca asta.   Dacă aveți doar 20 de minute pentru antrenament, concentrați-vă pe grupurile musculare opuse, cu seturi […]
September 4, 2018

Ai timp pentru sănătatea ta

    Timpul este un cadou minunat. În spiritul economisirii timpului, voi fi scurt. Există 1440 de minute într-o zi. Ar trebui să dormi aproximativ 480 […]
September 3, 2018

Antrenamentul Extrem 6X6

    Crezi că ești tare? Credeți că sunteți invincibil și că v-ați confruntat cu cea mai mare provocare de antrenament? Dacă acestea sunt adevărate, felicitări. […]
September 3, 2018

Un nou mod de a construi muschii Triceps

    Simtiti tricepsul cum face toata munca si veti putea sa-l construiti. Această mișcare te va duce acolo. Beneficiul acestui exercițiu este stabilitatea sa. Deoarece […]
August 31, 2018

Cel mai rapid antrenament de forța

  Nu ai timp? Iată cum sa te antrenezi în 21 de minute.   În funcție de obiectivul dvs. – putere, dimensiune, pierderea de grăsime – […]
August 31, 2018

Obțineți rezultate duble de la pullovers

    Utilizați acest accesoriu la pullover și vă va construi corpul superior cum nu o va face nici un alt exercitiu.     Pullover clasic […]
August 29, 2018

Circuit extrem cu gantere

    Acesta este un antrenament excelent pentru fitness in general, pierdere de grăsimi sau masa musculară. Este perfect pentru cei care caută ardere maximă de […]
August 29, 2018

Antrenamentul de rezistență îmbunătățește motivația pentru exerciții

    Factorii motivanti în aproape orice discuție despre abordările planificării programelor de antrenament. Trece peste toate nivelurile de antrenor, de la începător la competitiv. Pentru […]
August 28, 2018

Ce sa mananci inainte de somn pentru a construi masa musculara peste noapte

    Mâncatul pentru a construi muschi este o practică normala. Cel mai probabil vă compuneți mesele din cei trei macronutrienți principali: proteine, carbohidrați și grăsimi. […]
August 28, 2018

Un antrenament rapid pentru a pierde grăsimi și a-ti imbunatatii conditia fizica

  Nu aveți nevoie de o oră pentru a vă face antrenamentul. Tot ce ai nevoie este de o bara și 20 de minute. Incearca asta. […]