If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

July 13, 2018

Respectați aceste 5 persoane în sala dvs. de fitness

    Sala de fitness este plină de obsedati de telefoane, de persoane care fac biceps in cusca de genuflexiuni. Deci arati-le putin respect acestor persoane: […]
July 11, 2018

Micul dejun care stimulează productia de testosteron

  Micul dejun american standard este bun pentru sportivii care doresc să rămână sănătosi? Da, dacă o faci așa.     Care este cel mai bun […]
July 10, 2018

Luați acest medicament o dată pe zi -6 motive pentru a lua acest medicament

      Aspirina pentru slabit și longevitate   Este probabil cel mai vechi medicament din lume și cel pe care vrei să-l iei cu tine, […]
July 9, 2018

Provocarea de 1 minut in culturism

  Scuturați antrenamentele și aprindeți o nouă creștere a masei musculare. Iată cum să faceți asta … dacă vă puteți descurca.     Cele două tipuri […]
July 6, 2018

4 lucruri pe care sa le faci după ce ridici greutati pentru a maximiza câștigurile. Fereastra de recuperare post-antrenament.

      Fereastra post-antrenament   Când vine vorba de accelerarea recuperării dintr-un antrenament, nici o perioadă de timp nu poate fi la fel de importantă […]
July 5, 2018

5 minciuni in culturism pe care probabil le crezi- Mituri despre construirea masei musculare

  1 – Greutățile libere sunt mai importante ca aparatele cand vrei sa construiesti masă   Dacă încercați să construiți muschi, obiectivul dvs. de fiecare dată […]
July 4, 2018

 Top trei mituri despre testosteron

      Probabil că ați văzut titluri care spun ceva de genul: “FDA declară că terapia cu testosteron este nesigură” sau “Terapia cu testosteron cauzează […]
July 3, 2018

Cea mai grea provocare de flotari

    Cum să o faci   Începeți într-o poziție de plank cu capul neutru și cu brațele la lățimea umărului. Palmele ar trebui să fie […]
July 2, 2018

Care sunt cele mai bune 5 alimente bogate in proteine ​​pentru cresterea muschilor mai repede?

    Vrei să-ti atingi scopul de a-ți arde grăsimea corporală și de a câștiga masa musculară, afla care sunt cele mai bune 5 alimente bogate […]
June 26, 2018

Singurul exercitiu pe care trebuie sa va concentrati

  Doriți să construiți un corp mai puternic? Faceti acest exercitiu de două ori pe săptămână.     Concentrați-vă pe Genuflexiuni   În cercurile ridicatorilor olimpici, […]
June 25, 2018

3 obiceiuri dovedite care păstrează grăsimea departe

  Pierderea de grasime este simpla. Sa ramai slab este dificil. Doar aproximativ 10% dintre oameni sunt capabili să o facă. Iată ce au în comun. […]
June 22, 2018

Cum să va definiti rapid pentru vară – Antrenament de 12 săptămâni

      Descrierea antrenamentului   Pe măsură ce zilele trec calendarul și temperaturile exterioare încep să crească, cantitatea de haine pe care suntem capabili să […]