If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

April 13, 2018

5 Exerciții pentru a-ți lucra abdomenul până la epuizare

Este timpul să-ți împingi abdomenul pana la epuizare, să lupți cu tesutul adipos – cu noi exerciții de abs, care sunt altceva decât rutina. Și nu […]
April 13, 2018
Ziua spatelui și a bicepsului: cea mai bună combinație de antrenament

Ziua spatelui și a bicepsului: cea mai bună combinație de antrenament

    Doriți să dezvoltați un muschi slab și mai puternic. Oricare ar fi scopul dvs. fitness, aveți nevoie doar de dedicare și îndrumare care să […]
April 12, 2018
Mănâncă mâncare sanatoasa și simte-te bine

Mănâncă mâncare sanatoasa și simte-te bine

    Am renuntat la mancarea procesata de aproximativ 5 ani și lucrurile sunt diferite. Cu cât am schimbat mai mult mancarea procesata cu cea de […]
April 11, 2018

Singurele 5 exerciții de care veți avea cu adevărat nevoie

    Luați-vă rutina înapoi la elementele de bază cu ajutorul acestor exerciții ușor de efectuat. Rutina de fitness a unui bărbat, la fel ca alegerea […]
April 11, 2018

Cele mai bune exercitii pentru a avea picioare tonifiate

  Pentru a va asigura rezistența in partea inferioară a corpului, programele de antrenament sunt foarte complexe. Cele patru exerciții de mai jos combină exerciții care […]
April 11, 2018

Cele mai bune exerciții de construcție a masei musculare a corpului superior

    Motivul pentru care o mulțime de oameni se concentrează asupra clădirii musculaturii superioare a corpului este pentru că aceasta este prima parte a corpului […]
April 10, 2018
Rutina de antrenament pentru acasa care va arde 1000 de calorii într-o oră

Rutina de antrenament pentru acasa care va arde 1000 de calorii într-o oră

    Antrenamentul cu 1000 de calorii HIIT este mai mult o provocare pentru că sunt sigur că nu toată lumea o poate termina. Aceasta durează […]
April 10, 2018
Sfaturi pentru a va dezvolta bicepsul

Sfaturi pentru a va dezvolta bicepsul

    Dacă doriți să vă creșteți bicepsul, va fi extrem de benefic pentru dvs. să obțineți o pompare în timpul antrenamentului dvs. de biceps. Încercați […]
April 7, 2018
10 reguli de aur pentru a pierde grăsime

10 reguli de aur pentru a pierde grăsime

    În societatea de astăzi nu este greu să observi un anunț comercial, un ziar, o revistă, un poster sau o informație TV care explică […]
April 6, 2018

Cum sa executi corect Romanian Deadlift! Exercițiul pentru dezvoltarea masei musculare a picioarelor

Adesea trecute cu vederea, romanian deadlifts sunt cheia unor picioare mai mari și mai puternice. Cine va petrece ore întregi în sala de gimnastică sculptând un […]
April 5, 2018
Antrenament pentru fese și picioare: cele mai bune modalități de a construi un posterior perfect

Antrenament pentru fese și picioare: cele mai bune modalități de a construi un posterior perfect

  Cum sa construiesti un fund tonifiat fără a crește picioarele     Fund mare, fund mic, fund rotund sau fund plat – există multe forme […]
April 5, 2018
Cum sa construiesti un corp atletic acasa

Cum sa construiesti un corp atletic acasa

    S-ar putea să credeți că aveți nevoie de un abonament scump la o sala de fitness sau de echipamente super noi pentru a construi […]