If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

May 11, 2018
Cele mai bune exerciții pentru un piept mai mare

Cele mai bune exerciții pentru un piept mai mare

    Construirea unui piept mai mare nu trebuie să se simtă ca o intervenție chirurgicală la nivelul creierului. Reveniți la elementele de bază cu o […]
May 9, 2018

4 cele mai bune exerciții pentru masa musculara a picioarelor

Masa musculara cu doar 4 exerciții pare prea bună pentru a fi adevărată, dar atunci când se fac bine, aceste patru exerciții pot atinge numărul optim […]
May 9, 2018
Cele mai bune sfaturi care vă ajută să construiți masa musculara si sa pierdeți grasimi

Cele mai bune sfaturi care vă ajută să construiți masa musculara si sa pierdeți grasimi

    Dacă vă aflați în lumea fitness-ului și culturismului de ceva timp, probabil ați văzut că există o cantitate mare de informații despre antrenamente, nutriție,suplimente […]
May 8, 2018

3 cele mai bune exerciții pentru a construi masa musculara

Cu atât de multe antrenamente și exerciții diferite in ziua de azi, poate fi copleșitor atunci când vine vorba de a pune împreună un program de […]
May 7, 2018
Vedeți ce se întâmplă când faceți exerciții timp de 40 minute în fiecare zi

Vedeți ce se întâmplă când faceți exerciții timp de 40 minute în fiecare zi

    A face activitati și de a participa la exerciții fizice nu este atât de tare cum crezi că este. În realitate, ne gândim să […]
May 4, 2018
5 Sfaturi nutritionale pentru a pierde grasime

5 Sfaturi nutritionale pentru a pierde grasime

  Există o mulțime de sfaturi nutriționale pentru pierderea de grăsimi acolo internet.   Astăzi îmi împărtășesc cele mai importante cinci sfaturi despre nutriție – cele […]
May 4, 2018
Aflați cum puteți obține un abdomen vizibil în doar 4 săptămâni!

Aflați cum puteți obține un abdomen vizibil în doar 4 săptămâni!

    Pentru mulți dintre noi vara este chiar la colț, ceea ce înseamnă că vom dori în mod evident să fim în cea mai bună […]
May 3, 2018
Trucul de a fi definit pentru vară este de a fi definit înainte de sosirea verii. Utilizați acest program Summer Burn de 12 săptămâni pentru a vă putea prezenta la piscină în acest an!

Trucul de a fi definit pentru vară este de a fi definit înainte de sosirea verii. Utilizați acest program Summer Burn de 12 săptămâni pentru a vă putea prezenta la piscină în acest an!

Rezumatul antrenamentului     Descrierea antrenamentului   Pe măsură ce zilele trec calendarul și temperaturile exterioare încep să crească, cantitatea de haine pe care suntem capabili […]
May 3, 2018
6 modalități sa slabesti 20 de kg

6 modalități sa slabesti 20 de kg

    Fiind supraponderali sau obezi nu este doar o problemă estetica. Greutatea suplimentară vă pune în pericol sănătatea și poate duce la boli periculoase, inclusiv […]
May 2, 2018
Sase exerciții pentru un abdomen perfect

Sase exerciții pentru un abdomen perfect

    Știați că puteți să vă antrenati și să definiți abdomenul dvs. cu altceva decât cu crunchuri și sti-ups? Aceste exerciții vă vor arăta cum […]
May 1, 2018
 Afectează sexul creșterea masei musculară?

 Afectează sexul creșterea masei musculară?

    5 feluri in care sex-ul poate afecta cresterea masei musculare:   Te-ai trezit vreodată întrebând ce impact are sexul asupra câștigurilor tale musculare? Impactul […]
April 27, 2018
Antrenament de piept acasa

Antrenament de piept acasa

    Dacă vrei mușchi masivi care se lipesc în pieptul cămășii ca formă grecului Adonis, atunci am două sesiuni de antrenament excelente cu gantere.   […]