If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

April 17, 2018
Construiți brate mai mari: Antrenati Bicepsul și Tricepsul de două ori pe săptămână!

Construiți brate mai mari: Antrenati Bicepsul și Tricepsul de două ori pe săptămână!

      Dacă sunteți un culturist competitiv, atunci o pereche de brațe ucigașe este esențială pentru a vă face marcat în orice competiție in care […]
April 17, 2018
Muschi mai mari cu antrenamente mai scurte

Muschi mai mari cu antrenamente mai scurte

  Este ușor să te plictisesti de un program în care devii mai puternic cu fiecare antrenament. Dar este de înțeles că ele sunt foarte repetitive. […]
April 16, 2018

Bodybuilding – Definirea muschilor pieptului

Puteți lucra brațele cât vreti, dar pentru a obține un corp superior bine echilibrat, trebuie să dezvoltați și mușchii pectorali. Culturismul pentru a vă defini pieptul […]
April 13, 2018

5 Exerciții pentru a-ți lucra abdomenul până la epuizare

Este timpul să-ți împingi abdomenul pana la epuizare, să lupți cu tesutul adipos – cu noi exerciții de abs, care sunt altceva decât rutina. Și nu […]
April 13, 2018
Ziua spatelui și a bicepsului: cea mai bună combinație de antrenament

Ziua spatelui și a bicepsului: cea mai bună combinație de antrenament

    Doriți să dezvoltați un muschi slab și mai puternic. Oricare ar fi scopul dvs. fitness, aveți nevoie doar de dedicare și îndrumare care să […]
April 12, 2018
Mănâncă mâncare sanatoasa și simte-te bine

Mănâncă mâncare sanatoasa și simte-te bine

    Am renuntat la mancarea procesata de aproximativ 5 ani și lucrurile sunt diferite. Cu cât am schimbat mai mult mancarea procesata cu cea de […]
April 11, 2018

Singurele 5 exerciții de care veți avea cu adevărat nevoie

    Luați-vă rutina înapoi la elementele de bază cu ajutorul acestor exerciții ușor de efectuat. Rutina de fitness a unui bărbat, la fel ca alegerea […]
April 11, 2018

Cele mai bune exercitii pentru a avea picioare tonifiate

  Pentru a va asigura rezistența in partea inferioară a corpului, programele de antrenament sunt foarte complexe. Cele patru exerciții de mai jos combină exerciții care […]
April 11, 2018

Cele mai bune exerciții de construcție a masei musculare a corpului superior

    Motivul pentru care o mulțime de oameni se concentrează asupra clădirii musculaturii superioare a corpului este pentru că aceasta este prima parte a corpului […]
April 10, 2018
Rutina de antrenament pentru acasa care va arde 1000 de calorii într-o oră

Rutina de antrenament pentru acasa care va arde 1000 de calorii într-o oră

    Antrenamentul cu 1000 de calorii HIIT este mai mult o provocare pentru că sunt sigur că nu toată lumea o poate termina. Aceasta durează […]
April 10, 2018
Sfaturi pentru a va dezvolta bicepsul

Sfaturi pentru a va dezvolta bicepsul

    Dacă doriți să vă creșteți bicepsul, va fi extrem de benefic pentru dvs. să obțineți o pompare în timpul antrenamentului dvs. de biceps. Încercați […]
April 7, 2018
10 reguli de aur pentru a pierde grăsime

10 reguli de aur pentru a pierde grăsime

    În societatea de astăzi nu este greu să observi un anunț comercial, un ziar, o revistă, un poster sau o informație TV care explică […]