If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

March 30, 2018
Cel mai bun program de antrenament pentru biceps

5 Exerciții pe care femeile peste 40 ar trebui să le facă în fiecare săptămână

      Când femeile îmbătrânesc, corpurile lor trec prin multe schimbări. Ele trebuie să aibă mai multă grijă de sănătatea lor decât înainte. Menopauza face […]
March 29, 2018
Care oferă cele mai bune rezultate? - Greutățile libere sau aparate?

Care oferă cele mai bune rezultate? – Greutățile libere sau aparate?

  Este o întrebare veche care a fost cercetata de tot instructorii de fitness din întreaga lume. În căutarea lor pentru câștiguri mai bune, mulți au […]
March 28, 2018

4 sfaturi eficiente care vă pot ajuta să scapati de grasimea abdominala

  Vrei un corp sexy cu burta plata? Dacă răspunsul dvs. este da, atunci sunteți la locul potrivit. Aici vă vom ajuta să vă atingeți obiectivul […]
March 28, 2018
Cum sa-ti dezvolti numarul maxim de flotari pe care-l poti face?

Cum sa-ti dezvolti numarul maxim de flotari pe care-l poti face?

Flotarile oferă un antrenament minunat pentru întregul corp prin vizarea și întărirea unui număr mare de mușchi majori din corpul dumneavoastră, în special în piept, brațe […]
March 27, 2018
5 Sfaturi pentru a-ti imbunatatii energia mai repede!

5 Sfaturi pentru a-ti imbunatatii energia mai repede!

    Toți am avut zilele grele. Indiferent de cât de greu ne dorim ca noi să nu fim nevoiți să dam de o zi grea, […]
March 27, 2018
Cum să vă păstrați cresterea masei musculare toată ziua?

Sfaturi pentru a-ti imbunatatii conditia fizica

CONSTRUIESTE! Creșteți greutățile, nu repetările, pentru construirea musculară. VA SIMTITI SOMNOROS? Faceți o plimbare în loc de un pui de somn pentru a lupta împotriva oboselii. […]
March 26, 2018
5 Superseturi pe care trebuie să le încercați (în special # 3)

5 Superseturi pe care trebuie să le încercați (în special # 3)

  Superseturile sunt o tehnică excelentă pentru a promova creșterea musculară, arderea grasimilor și o metoda de antrenament eficiente din punct de vedere al timpului, precum […]
March 26, 2018
5 lucruri pe care NU trebuie să le faceți înaintea unui antrenament!

5 lucruri pe care NU trebuie să le faceți înaintea unui antrenament!

    Indiferent dacă sunteți un fanatic de fitness sau un tip care se antreneaza de placerea, lovirea salii de sport este o prioritate de vârf […]
March 24, 2018
Cum să obțineți un piept pompat în sala de fitness!

Cum să obțineți un piept pompat în sala de fitness!

    Indiferent dacă este într-o zi de luni sau în orice altă zi, ziua pieptului nu este un succes dacă nu obțineți o pompare maximă. […]
March 23, 2018
Vedeți ce se întâmplă dacă faceți 100 de flotari în fiecare zi

Planul de antrenament pentru începători de 7 zile care va tonifica întregul corp

      Dacă doriți să pierdeți kilogramele în plus și sa tonifiati întregului corp, dar nu știți cum să începeți, atunci acesta este un articol […]
March 23, 2018
 4 cele mai bune exerciții pentru triceps

 4 dintre cele mai bune exerciții pentru triceps

  Înainte de antrenament, vei dori să mananci ceva. Aș sugera o masă foarte mică, cu 30 de grame de proteine ​​și 50-60 de grame de […]
March 22, 2018
Cum să obțineți un fund mare în 3 săptămâni?

Cum să obțineți un fund mare în 3 săptămâni?

    O parte importantă pentru a va simti încrezator și frumos este să învățați să va iubiti corpul așa cum este. Pentru mulți dintre noi, […]