If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

February 6, 2018
8 Reguli in culturism pe care nu le poti neglija

8 Reguli in culturism pe care nu le poti neglija

      E timpul să te întorci la treaba, băieți. Indiferent de cât de mult credeți că ați învățat despre culturismul din momentul în care […]
February 5, 2018
10 alimente care cresc libido și 3 alimente care-l omoară

10 alimente care cresc libido și 3 alimente care-l omoară

    Dacă te-ai simțit puțin prea obosit în ultima vreme și nu ai dorința de sex, este foarte probabil ca libidoul tău să fie lovit […]
February 5, 2018
Top 5 greșeli cand antrenam pieptul și cum să le corectezi!

Top 5 greșeli cand antrenam pieptul și cum să le corectezi!

    Majoritatea oamenilor par să creadă că zona pieptului este cel mai ușor de antrenat. Acest lucru se datorează faptului că este compus din doi […]
February 4, 2018
Exerciții simple care îți vor transforma corpul în doar 28 de zile

Exerciții simple care îți vor transforma corpul în doar 28 de zile

      În timp ce mulți oameni alerg dupa un abonament la sala de fitness, echipamente speciale și suplimente, există și cei care preferă să […]
February 4, 2018
Când trebuie să lucrați trapezul? În ziua pentru umeri sau pentru spate?

Când trebuie să lucrați trapezul? În ziua pentru umeri sau pentru spate?

      Sa dezvoltam trapezul este pur și simplu fascinant și puteți fi siguri că tipii care-i dețin nu pierd niciodată un antrenament chiar daca […]
February 3, 2018
Cum să obțineți brate mai mari într-o lună cu gantere

Cum să obțineți brate mai mari într-o lună cu gantere

    Vă voi arăta cum să obțineți brate mai mari într-o lună cu gantere. Una dintre modalitățile cele mai eficiente de a face acest lucru […]
February 3, 2018
Cele mai bune exerciții pentru a construi muschii umărului rapid!

Cele mai bune exerciții pentru a construi muschii umărului rapid!

  Concentrându-vă asupra tuturor mușchilor este modul în care obțineți un corp estetic. Acesta este motivul pentru care accentul în acest articol va fi de a […]
February 2, 2018
Construiți un spate incredibil în doar 30 de minute de antrenament!

Construiți un spate incredibil în doar 30 de minute de antrenament!

    Dacă aveți in scop de a construi un spate perfect, dar nu aveți timp. Poți să te antrenezi din greu, poți să mănânci bine, […]
February 2, 2018
 Ce sunt Superseturile și de ce trebuie sa le folosim?

 Ce sunt Superseturile și de ce trebuie sa le folosim?

    Ce sunt superseturile?   Superseturile sunt perechi de exerciții puse împreună. Completați primul set al primului exercițiu, apoi treceți și faceți un set al […]
February 1, 2018
Cardio pe stomacul gol arde mai multa grăsime?

Cardio pe stomacul gol arde mai multa grăsime?

  Dacă cardio pe stomacul gol poate accelera pierderea de grăsimi este un subiect de dezbatere frecvent discutat. Unii cred că cardio-ul facut pe stomacul gol […]
February 1, 2018
Cât de multa grasime ar trebui să pierdem pentru a avea abdomenul vizibil ???

Cât de multa grasime ar trebui să pierdem pentru a avea abdomenul vizibil ???

    De multe ori am fost întrebat, “ce procentaj de grăsime corporală ar trebui sa avem pentru a vedea abdomenul?”   Barbatii isi mentin majoritatea […]
January 31, 2018
5 motive pentru care tu ai încă picioare skinny

5 motive pentru care tu ai încă picioare skinny

    Ai petrecut săptămâni sau luni să-ți antrenezi picioarele cu greutăți mari, din toate unghiurile și totuși încă nu vezi nici un fel de câștiguri […]