If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

January 17, 2018
Câte zile pe săptămână ar trebui să ma antrenez pentru a construi masa musculara

Câte zile pe săptămână ar trebui să ma antrenez pentru a construi masa musculara

  Ce se va întâmpla dacă mă împing să mă antrenez cât mai mult posibil pentru a construi mușchi? Cât de mult este prea mult? Câte […]
January 17, 2018
Afecteaza sexul capacitatea de a construi masa musculara?

 Afecteaza sexul capacitatea de a construi masa musculara?

  O întrebare pe care mulți băieți interesați de culturism se gândesc, dar care sunt puțin prea timizi să întrebe dacă sexul înainte de antrenament va […]
January 16, 2018
Un exercițiu simplu pentru corpul superior care vă va dezvolta deltoidul posterior

Un exercițiu simplu pentru corpul superior care vă va dezvolta deltoidul posterior

  Când vine vorba de antrenamentul umerilor, exercițiile de impins adesea domnesc suprem în antrenamentele noastre. Ganditi-va la exercitii traditionale cu greutatea corporala, cum ar fi […]
January 16, 2018
Antrenament bicesp: Sfaturi și trucuri

Cel mai bun program de antrenament pentru biceps si triceps

  Nu toți mușchii răspund la fel și există alți factori implicați, cum ar fi genetica, dieta, intensitatea antrenamentului și așa mai departe. Cu toate acestea, […]
January 15, 2018
 8 secrete pentru a construi masa musculara rapid!

 8 secrete pentru a construi masa musculara rapid!

    Poate credeti că doar prin antrenament mai mult veți construi mai multa masa musculara. Aici veți găsi unele dintre cele mai bune secrete ale […]
January 15, 2018
Ce este mai bine sa consumam BCAA sau PROTEINE DIN ZER

Ce este mai bine sa consumam BCAA sau PROTEINE DIN ZER

  Toata lumea care are un stil de viata potrivit si isi doreste sanatatea, intelege cat de importanta este proteina cand vine vorba de atingerea unor […]
January 14, 2018
De ce nu trebuie să luați niciodată Steroizi

De ce nu trebuie să luați niciodată Steroizi

  Mulți oameni au fost ispitiți să foloseasca steroizi. În ceea ce mă privește, am fost acuzat că am luat steroizi lucru care m-a surprins. Afla […]
January 13, 2018
Doar 4 zile pentru a vă accelera metabolismul și a pierde greutate

Doar 4 zile pentru a vă accelera metabolismul și a pierde greutate

  Medicina alternativă poate oferi tratamente și remedii naturale pentru o gamă largă de probleme de sănătate, afecțiuni și boli, trebuie doar să știm cum să […]
January 13, 2018
Antrenament pentru spate si umeri

Antrenament pentru spate si umeri

  Acest antrenament pentru partea superioară a corpului va ajuta femeile să își dezvolte și forța umărului și a spatelui. Este nevoie doar de un set […]
January 12, 2018
Top 10 sfaturi de antrenament pentru a te definii

Top 10 sfaturi de antrenament pentru a te definii

  1) Antrenamentele de top pentru a te definii sunt acele la care organismul nu este obisnuit inca. Trupurile noastre se obisnuiesc cu rutina si antrenamentele […]
January 12, 2018
SFATURILE LUI ARNOLD SCHWARZENEGGER PENTRU A OBȚINE CEL MAI BUN PIEPT

SFATURILE LUI ARNOLD SCHWARZENEGGER PENTRU A OBȚINE CEL MAI BUN PIEPT

  ACUM NU AVEȚI SCUZE.   Pieptul lui Arnold Schwarzenegger a inspirat o admirație în inima oricarui bărbat. Cu doi pectorali de piatră simetrici, el a […]
January 11, 2018
Cei mai bune alimente de câștig in greutate foarte ieftine

Cei mai bune alimente de câștig in greutate foarte ieftine

    Există oameni care câștiga greu în greutate. Unii chiar au trebuit să se înscrie la clasele de sală de fitness și să cumpere o […]