If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

January 31, 2018
5 motive pentru care tu ai încă picioare skinny

5 motive pentru care tu ai încă picioare skinny

    Ai petrecut săptămâni sau luni să-ți antrenezi picioarele cu greutăți mari, din toate unghiurile și totuși încă nu vezi nici un fel de câștiguri […]
January 31, 2018
SFATURILE LUI ARNOLD SCHWARZENEGGER PENTRU A OBȚINE CEL MAI BUN PIEPT

Top 3 sfaturi pentru a construi un piept mai mare si mai rapid

Nu te poți considera un tip dur, dacă partea corpului superior există doar în două dimensiuni. Trebuie să adăugați plinatate la piept.   Luați aceste trei […]
January 30, 2018
Pierde in greutate: 6 moduri de a-ti imbunatati metabolismul

Pierde in greutate: 6 moduri de a-ti imbunatati metabolismul

  Metabolismul este termenul pentru toate reacțiile chimice din corpul dumneavoastră.   Aceste reacții chimice vă mențin corpul în viață și funcțional.   Cu toate acestea, […]
January 30, 2018
Antrenamente de culturism: Exerciții pentru dorsal

Antrenamente de culturism: Exerciții pentru dorsal

    Descoperind știința din spatele dorsalului … o înțelegere simplă, dar eficientă a motivului și a modului în care poți să te antrenezi corect pentru […]
January 29, 2018
Victor Diaconescu Personal Trainer

Dacă nu va place să alergați, faceți acest antrenament de 30 de minute pentru a pierde grăsime

      Știu cum este să te antrenezi ca un nebun și să nu obții rezultatele pe care le urmărești. Am fugit ani de zile […]
January 29, 2018
Cel mai bun program de antrenament pentru biceps

Cel mai bun program de antrenament pentru biceps

    Am compilat o listă cu cele mai bune antrenamente care vă vor ajuta sa va dezvoltati muschiul mult mai rapid. Doar asigurați-vă că faceți […]
January 28, 2018

Tot ce trebuie să știți despre procentul de grăsime corporală!

Ce este procentul de grasime din organism? Care este o cantitate bună de grăsime corporală pentru care trebuie să lucrați? Cum naiba îmi dau seama care […]
January 27, 2018

Cum sa faci o genuflexiune perfecta!

“Genuflexiunile sunt rele pentru genunchi” este cel mai mare mit în fitness. S-ar putea să fi auzit că sunt rele si pentru spate. Squat-ul corect este […]
January 27, 2018

Prebiotice și probiotice: Crearea unei digestii mai sănătoase

Probabil ai auzit despre prebiotice și probiotice, dar știi ce sunt? Cercetarea în domeniul nutriției a evidențiat componente funcționale specifice ale alimentelor care pot îmbunătăți sănătatea, […]
January 26, 2018
Timp sub tensiune (TUT) Cum să utilizați repetarile negative pentru a construi rapid masa musculara

Timp sub tensiune (TUT) Cum să utilizați repetarile negative pentru a construi rapid masa musculara

    Timpul sub tensiune este ceva despre care probabil ați auzit dacă mergeti de ceva timp la sala de fitnes. Pentru alții, este un concept […]
January 26, 2018
Ce este cel mai bun antrenament pentru a pompa bratele?

Ce este cel mai bun antrenament pentru a pompa bratele?

    Introduceți cel mai eficient program de antrenament profesional cu repetari înalte care vă va antrena bratele într-un mod unic pentru obținerea celor mai bune […]
January 24, 2018
Îmbunătățirea sănătății osoase: cele mai bune sfaturi și exerciții de nutriție

Îmbunătățirea sănătății osoase: cele mai bune sfaturi și exerciții de nutriție

  Strategiile de exerciții și de nutriție sunt adesea asociate cu construirea unui corp mai subțire și mai atletic. Dar ce se întâmplă cu beneficiile practicării […]