If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

January 3, 2018
Top 3 surse uimitoare de proteine

Top 3 surse uimitoare de proteine

  Proteine, proteine, proteine ​​… Ce ar face muschii tăi fără ea? Adevărul este că proteinele sunt esențiale pentru construirea masei musculare. Da, carbohidrații și grăsimile […]
December 29, 2017
 3 exerciții pe care trebuie să le faceți pentru a va dezvolta deltoizii

 3 exerciții pe care trebuie să le faceți pentru a va dezvolta deltoizii

  Nimic nu ar părea la fel de cool ca o pereche de deltoizi 3D care se umflă sub cămașă ca două gloanțe. Pe lângă atracția […]
December 29, 2017
4 pași pentru a obține rapid masa musculara 

3 suplimente care te ajuta la recuperarea musculara si trebuie luate inainte de a merge la somn

  Când ne gândim la recuperare, adesea ne gândim la somn. Dar uităm de multe ori că procesul de recuperare necesită combustibil – vorbim despre carbohidrați […]
December 28, 2017
7 dintre cele mai grave lucruri pe care le faceți pentru muschii dvs.

8 motive pentru bicepsul tău este inca plat si mic

  Femeile tind să fie atrase de bărbații care sunt musculosi, în special cu brate puternice. În timp ce unii bărbați care se antrenează în mod […]
December 28, 2017
Să mănânci sau să nu mănânci: cele mai bune și cele mai rele alimente pentru antrenament

Să mănânci sau să nu mănânci: cele mai bune și cele mai rele alimente pentru antrenament

  Ești la o oră distanță de antrenament și știi că trebuie să mănânci. Ce faci? Vrei să spargi frigiderul? Mergi la cel mai apropiat fast-food […]
December 27, 2017
Cum sa stimulati testosteronul pentru o creștere mai rapidă a masei musculare

Cum sa stimulati testosteronul pentru o creștere mai rapidă a masei musculare

  Testosteronul este hormonul care controlează creșterea musculară la bărbați. Nu este doar hormonul care se află în spatele forței sexuale și a erecțiilor, ci este, […]
December 27, 2017
http://www.workouthealthytips.com

5 moduri de a creste muschiul rapid

  Când vine vorba de a câștiga greutate și de a construi masa musculara, majoritatea oamenilor cred că va fi un proces lung care implică o […]
December 22, 2017
Sfaturi pentru a vă îmbunătăți programul de antrenament

Sfaturi pentru a vă îmbunătăți programul de antrenament

  Mulți oameni din întreaga lume încearcă să rămână în formă prin începerea unui program de antrenament. Există multe moduri diferite de antrenament și fiecare are […]
December 22, 2017
Top 8 sfaturi și ghid pentru construirea unui piept mai mare in partea de sus

Top 8 sfaturi și ghid pentru construirea unui piept mai mare in partea de sus

  Suprafața pieptului superior poate fi una dintre cele mai incapabile să crească și a fost sursa de frustrare pentru mulți culturisti avansați și novici, deopotrivă. […]
December 21, 2017
4 pași pentru a obține rapid masa musculara 

4 pași pentru a obține rapid masa musculara 

  Câștigarea masei musculare nu trebuie să fie dificilă, de fapt, dacă vrei să înveți cum să câștigi rapid muschi, tot ce trebuie este să fi […]
December 21, 2017
O rutină de antrenament pentru a creste in dimensiune si forta

O rutină de antrenament pentru a creste in dimensiune si forta

  Dacă un culturist natural vrea să câștige dimensiune, scopul său ar trebui să fie acela de a deveni mai puternic iar armele sale principale sunt […]
December 20, 2017
6 TEHNICI PENTRU A CONSTRUI UN FIZIC PERFECT RAPID

6 TEHNICI PENTRU A CONSTRUI UN FIZIC PERFECT RAPID

  Orice persoana care se antrenează mai mult de un an, știe că la un moment dat câștigurile musculare vor începe să încetinească și, în unele […]