If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

February 8, 2018
Top 5 Mic dejunuri bogate în proteine ​​pentru a câștiga masa musculara

Cum sa pierzi grasime rapid pentru totdeauna – Ghidul unui incepator

      Puteti pierde grasimea rapid si pentru totdeauna fara sa va treziti la ora 5:00 dimineata pentru a alerga pe stomacul gol, fara sa […]
February 7, 2018
Care este cel mai bun moment pentru a-ți antrena abdomenul?

Care este cel mai bun moment pentru a-ți antrena abdomenul?

    Aproape fiecare sportiv dorește un abdomen ferm, plat și tonifiat. Mulți vor să meargă un pas mai departe și să-și dezvolte nivelul de fitness;cu […]
February 7, 2018
Nu mergi la sala nu este nici o problema- Antrenament de flotari pentru acasa

Cum sa cresti numarul de flotari

  Flotarile au fost întotdeauna un simbol al forței și a capacității fizice superioare a corpului. În mod corespunzător, flotarile vor dezvolta pieptul, umerii, bratele superioare […]
February 6, 2018
Cele mai bune exerciții pentru a pierde în greutate și pentru a reduce grăsimea de pe solduri

Cele mai bune exerciții pentru a pierde în greutate și pentru a reduce grăsimea de pe solduri

    Te-ai străduit să scapi de grăsimea aceea, dar nu puteți? Te întrebi ce fel de exerciții vă pot ajuta să eliminați grăsimea laterală rapid […]
February 6, 2018
8 Reguli in culturism pe care nu le poti neglija

8 Reguli in culturism pe care nu le poti neglija

      E timpul să te întorci la treaba, băieți. Indiferent de cât de mult credeți că ați învățat despre culturismul din momentul în care […]
February 5, 2018
10 alimente care cresc libido și 3 alimente care-l omoară

10 alimente care cresc libido și 3 alimente care-l omoară

    Dacă te-ai simțit puțin prea obosit în ultima vreme și nu ai dorința de sex, este foarte probabil ca libidoul tău să fie lovit […]
February 5, 2018
Top 5 greșeli cand antrenam pieptul și cum să le corectezi!

Top 5 greșeli cand antrenam pieptul și cum să le corectezi!

    Majoritatea oamenilor par să creadă că zona pieptului este cel mai ușor de antrenat. Acest lucru se datorează faptului că este compus din doi […]
February 4, 2018
Exerciții simple care îți vor transforma corpul în doar 28 de zile

Exerciții simple care îți vor transforma corpul în doar 28 de zile

      În timp ce mulți oameni alerg dupa un abonament la sala de fitness, echipamente speciale și suplimente, există și cei care preferă să […]
February 4, 2018
Când trebuie să lucrați trapezul? În ziua pentru umeri sau pentru spate?

Când trebuie să lucrați trapezul? În ziua pentru umeri sau pentru spate?

      Sa dezvoltam trapezul este pur și simplu fascinant și puteți fi siguri că tipii care-i dețin nu pierd niciodată un antrenament chiar daca […]
February 3, 2018
Cum să obțineți brate mai mari într-o lună cu gantere

Cum să obțineți brate mai mari într-o lună cu gantere

    Vă voi arăta cum să obțineți brate mai mari într-o lună cu gantere. Una dintre modalitățile cele mai eficiente de a face acest lucru […]
February 3, 2018
Cele mai bune exerciții pentru a construi muschii umărului rapid!

Cele mai bune exerciții pentru a construi muschii umărului rapid!

  Concentrându-vă asupra tuturor mușchilor este modul în care obțineți un corp estetic. Acesta este motivul pentru care accentul în acest articol va fi de a […]
February 2, 2018
Construiți un spate incredibil în doar 30 de minute de antrenament!

Construiți un spate incredibil în doar 30 de minute de antrenament!

    Dacă aveți in scop de a construi un spate perfect, dar nu aveți timp. Poți să te antrenezi din greu, poți să mănânci bine, […]