If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

February 2, 2018
 Ce sunt Superseturile și de ce trebuie sa le folosim?

 Ce sunt Superseturile și de ce trebuie sa le folosim?

    Ce sunt superseturile?   Superseturile sunt perechi de exerciții puse împreună. Completați primul set al primului exercițiu, apoi treceți și faceți un set al […]
February 1, 2018
Cardio pe stomacul gol arde mai multa grăsime?

Cardio pe stomacul gol arde mai multa grăsime?

  Dacă cardio pe stomacul gol poate accelera pierderea de grăsimi este un subiect de dezbatere frecvent discutat. Unii cred că cardio-ul facut pe stomacul gol […]
February 1, 2018
Cât de multa grasime ar trebui să pierdem pentru a avea abdomenul vizibil ???

Cât de multa grasime ar trebui să pierdem pentru a avea abdomenul vizibil ???

    De multe ori am fost întrebat, “ce procentaj de grăsime corporală ar trebui sa avem pentru a vedea abdomenul?”   Barbatii isi mentin majoritatea […]
January 31, 2018
5 motive pentru care tu ai încă picioare skinny

5 motive pentru care tu ai încă picioare skinny

    Ai petrecut săptămâni sau luni să-ți antrenezi picioarele cu greutăți mari, din toate unghiurile și totuși încă nu vezi nici un fel de câștiguri […]
January 31, 2018
SFATURILE LUI ARNOLD SCHWARZENEGGER PENTRU A OBȚINE CEL MAI BUN PIEPT

Top 3 sfaturi pentru a construi un piept mai mare si mai rapid

Nu te poți considera un tip dur, dacă partea corpului superior există doar în două dimensiuni. Trebuie să adăugați plinatate la piept.   Luați aceste trei […]
January 30, 2018
Pierde in greutate: 6 moduri de a-ti imbunatati metabolismul

Pierde in greutate: 6 moduri de a-ti imbunatati metabolismul

  Metabolismul este termenul pentru toate reacțiile chimice din corpul dumneavoastră.   Aceste reacții chimice vă mențin corpul în viață și funcțional.   Cu toate acestea, […]
January 30, 2018
Antrenamente de culturism: Exerciții pentru dorsal

Antrenamente de culturism: Exerciții pentru dorsal

    Descoperind știința din spatele dorsalului … o înțelegere simplă, dar eficientă a motivului și a modului în care poți să te antrenezi corect pentru […]
January 29, 2018
Victor Diaconescu Personal Trainer

Dacă nu va place să alergați, faceți acest antrenament de 30 de minute pentru a pierde grăsime

      Știu cum este să te antrenezi ca un nebun și să nu obții rezultatele pe care le urmărești. Am fugit ani de zile […]
January 29, 2018
Cel mai bun program de antrenament pentru biceps

Cel mai bun program de antrenament pentru biceps

    Am compilat o listă cu cele mai bune antrenamente care vă vor ajuta sa va dezvoltati muschiul mult mai rapid. Doar asigurați-vă că faceți […]
January 28, 2018

Tot ce trebuie să știți despre procentul de grăsime corporală!

Ce este procentul de grasime din organism? Care este o cantitate bună de grăsime corporală pentru care trebuie să lucrați? Cum naiba îmi dau seama care […]
January 27, 2018

Cum sa faci o genuflexiune perfecta!

“Genuflexiunile sunt rele pentru genunchi” este cel mai mare mit în fitness. S-ar putea să fi auzit că sunt rele si pentru spate. Squat-ul corect este […]
January 27, 2018

Prebiotice și probiotice: Crearea unei digestii mai sănătoase

Probabil ai auzit despre prebiotice și probiotice, dar știi ce sunt? Cercetarea în domeniul nutriției a evidențiat componente funcționale specifice ale alimentelor care pot îmbunătăți sănătatea, […]