If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

January 19, 2018
 5 sfaturi cheie pentru a construi brate mai mari

 5 sfaturi cheie pentru a construi brate mai mari

  Ați zilnic în sală flexii, încercând să construiți brațe mai mari. Ați observat câteva rezultate impresionante, dar există doar o problemă: brațele nu sunt destul […]
January 19, 2018
Să mancam sau să nu mancam: cele mai bune și cele mai rele alimente cand ne antrenam

Să mancam sau să nu mancam: cele mai bune și cele mai rele alimente cand ne antrenam

  Ești la o oră distanță de antrenament și știi că trebuie să mănânci. Ce faci? Spargi frigiderul? Mergi la cel mai apropiat lanț de fast-food […]
January 18, 2018
Retete delicioase cu ovăz lasate peste noapte, care vă va ajuta să pierdeti în greutate!

Retete delicioase cu ovăz lasate peste noapte, care vă va ajuta să pierdeti în greutate!

  Ovăzul pentru micul dejun este cel mai bun mod de a începe ziua. Ovăzul este un mic dejun rapid, nutritiv și sănătos. Acestea vor îmbunătăți […]
January 18, 2018
Ce se intampla in corpul tau daca mananci 2 banane pe zi timp de o luna

Ce se intampla in corpul tau daca mananci 2 banane pe zi timp de o luna

  Unul dintre fructele cele mai subevaluate ale naturii, bananele sunt una dintre cele mai populare alimente din lume din cauza dimensiunii perfecte, a foliei protectoare […]
January 17, 2018
Câte zile pe săptămână ar trebui să ma antrenez pentru a construi masa musculara

Câte zile pe săptămână ar trebui să ma antrenez pentru a construi masa musculara

  Ce se va întâmpla dacă mă împing să mă antrenez cât mai mult posibil pentru a construi mușchi? Cât de mult este prea mult? Câte […]
January 17, 2018
Afecteaza sexul capacitatea de a construi masa musculara?

 Afecteaza sexul capacitatea de a construi masa musculara?

  O întrebare pe care mulți băieți interesați de culturism se gândesc, dar care sunt puțin prea timizi să întrebe dacă sexul înainte de antrenament va […]
January 16, 2018
Un exercițiu simplu pentru corpul superior care vă va dezvolta deltoidul posterior

Un exercițiu simplu pentru corpul superior care vă va dezvolta deltoidul posterior

  Când vine vorba de antrenamentul umerilor, exercițiile de impins adesea domnesc suprem în antrenamentele noastre. Ganditi-va la exercitii traditionale cu greutatea corporala, cum ar fi […]
January 16, 2018
Antrenament bicesp: Sfaturi și trucuri

Cel mai bun program de antrenament pentru biceps si triceps

  Nu toți mușchii răspund la fel și există alți factori implicați, cum ar fi genetica, dieta, intensitatea antrenamentului și așa mai departe. Cu toate acestea, […]
January 15, 2018
 8 secrete pentru a construi masa musculara rapid!

 8 secrete pentru a construi masa musculara rapid!

    Poate credeti că doar prin antrenament mai mult veți construi mai multa masa musculara. Aici veți găsi unele dintre cele mai bune secrete ale […]
January 15, 2018
Ce este mai bine sa consumam BCAA sau PROTEINE DIN ZER

Ce este mai bine sa consumam BCAA sau PROTEINE DIN ZER

  Toata lumea care are un stil de viata potrivit si isi doreste sanatatea, intelege cat de importanta este proteina cand vine vorba de atingerea unor […]
January 14, 2018
De ce nu trebuie să luați niciodată Steroizi

De ce nu trebuie să luați niciodată Steroizi

  Mulți oameni au fost ispitiți să foloseasca steroizi. În ceea ce mă privește, am fost acuzat că am luat steroizi lucru care m-a surprins. Afla […]
January 13, 2018
Doar 4 zile pentru a vă accelera metabolismul și a pierde greutate

Doar 4 zile pentru a vă accelera metabolismul și a pierde greutate

  Medicina alternativă poate oferi tratamente și remedii naturale pentru o gamă largă de probleme de sănătate, afecțiuni și boli, trebuie doar să știm cum să […]