If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

November 23, 2017
Sfaturi Biceps - cele mai bune sfaturi pentru brate imense

Sfaturi Biceps – cele mai bune sfaturi pentru brate imense

Ok hai să discutam atunci când suntem în fața oglinzii ce evidenteaza cel mai mult musculatura, încercând să-i impresionăm pe ceilalți? Da, ai ghicit-o, ca majoritatea […]
November 22, 2017
5 GRESELI CARE VA PĂSTREAZA GAMBELE MICI!

5 GRESELI CARE VA PĂSTREAZA GAMBELE MICI!

  Când vine vorba de construirea gambelor, fiecare a auzit că unul spune: dacă nu aveți genetica pentru ele, nu le puteți construi. Fie că le […]
November 22, 2017
Programul de antrenamentul lui PHILL HEATH

Programul de antrenamentul lui PHILL HEATH

Phil Heath este, de asemenea, cunoscut ca The Heath Gift este un culturist american profesionist IFBB, născut la 18 decembrie 1979 și a câștigat de multe […]
November 21, 2017
Programul de antrenament a lui Kai Greene

Programul de antrenament a lui Kai Greene

El a câștigat un nume decent în industrie prin câștigarea lui Arnold Classic 2009. A ratat primul loc cu doar 1 loc marcând locul 2 la […]
November 21, 2017
Cele mai bune exercitii pentru partea inferioara a abdomenului

Cele mai bune exercitii pentru partea inferioara a abdomenului

Când spunem că avem un antrenament pentru abdomenul inferior, antrenamem mușchii abdominali care sunt mai aproape de pelvis decât de torace.   Acești mușchi sunt în […]
November 20, 2017
Sfaturile lui Arnold pentru antrenamentul de piept

Sfaturile lui Arnold pentru antrenamentul de piept

  Fizicul lui Schwarzenegger are statutul de “cel mai bun din totdeauna”, nimeni nu poate critica asta. Nu numai că dezvoltarea lui generală l-a pus în […]
November 19, 2017

7 Sfaturi de bodybuilding pentru incepatori

Culturismul este cea mai bună cale de a vă forma corpul, de a scapa de stres și de a construi rezistența. Plecând de la sala de […]
November 19, 2017

9 Alimente pe care un nutriționist le are mereu în cămară

Ceea ce țineți în cămară este esențial pentru a vă ajuta să mâncați bine, să pierdeți in greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea. Acest lucru se […]
November 17, 2017

3 Metode simple de a construi masa musculară. Exercitii cu greutatea proprie

De ce nu repetitiile multe construiesc muschii? Când efectuați repetări multe ale oricărui exercițiu (cu greutăți sau greutate corporală), îi spuneți corpului că este nevoie de […]
November 17, 2017
Ghidul pentru culturism - sfaturi pentru o creștere rapidă a mușchilor

Ghidul pentru culturism – sfaturi pentru o creștere rapidă a mușchilor

Deci, vrei să construiești mai multa masa musculara? OK, lasă-mă să trec prin minciunile și rutinele de antrenament ineficiente și să vă arăt ce funcționează cu […]
November 16, 2017

5 minute de antrenament acasa, pentru arderea grăsimilor

Antrenamentul în sala de sport este distractiv atunci când aveți prieteni în jur. Pentru unii, poate fi foarte frustrant daca sunteti retrasi și timizi. Pentru alții, […]
November 16, 2017
3 motive pentru care bicepsul dvs. nu va crește!

3 motive pentru care bicepsul dvs. nu va crește!

  3 motive pentru care bicepsul tau nu va creste! Ai facut aproape totul pentru a obtine un biceps mai mare dar ai rezultate dezamagitoare?   […]