If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

January 13, 2018
Antrenament pentru spate si umeri

Antrenament pentru spate si umeri

  Acest antrenament pentru partea superioară a corpului va ajuta femeile să își dezvolte și forța umărului și a spatelui. Este nevoie doar de un set […]
January 12, 2018
Top 10 sfaturi de antrenament pentru a te definii

Top 10 sfaturi de antrenament pentru a te definii

  1) Antrenamentele de top pentru a te definii sunt acele la care organismul nu este obisnuit inca. Trupurile noastre se obisnuiesc cu rutina si antrenamentele […]
January 12, 2018
SFATURILE LUI ARNOLD SCHWARZENEGGER PENTRU A OBȚINE CEL MAI BUN PIEPT

SFATURILE LUI ARNOLD SCHWARZENEGGER PENTRU A OBȚINE CEL MAI BUN PIEPT

  ACUM NU AVEȚI SCUZE.   Pieptul lui Arnold Schwarzenegger a inspirat o admirație în inima oricarui bărbat. Cu doi pectorali de piatră simetrici, el a […]
January 11, 2018
Cei mai bune alimente de câștig in greutate foarte ieftine

Cei mai bune alimente de câștig in greutate foarte ieftine

    Există oameni care câștiga greu în greutate. Unii chiar au trebuit să se înscrie la clasele de sală de fitness și să cumpere o […]
January 11, 2018
Cele mai bune 6 exerciții de piept fara sa faci impins!

Cele mai bune 6 exerciții de piept fara sa faci impins!

    Știți că impinsul de la bancă nu este singurul exercițiu pentru dezvoltarea pieptului, nu? De fapt, există o mulțime de alte exerciții minunate atunci […]
January 10, 2018
10 motive pentru care nu slabesti!

10 motive pentru care nu slabesti!

  Scapa de aceste obiceiuri proaste pentru a pierde in greutate si pentru a incepe sa vezi rezultate reale. Când pierderea grăsime stacneaza, simțiți ca totul […]
January 10, 2018
6 Motive incontestabile pentru a face ziua de luni sa fie ziua de picioare

6 Motive incontestabile pentru a face ziua de luni sa fie ziua de picioare

  Te-ai intrebat vreodata de ce a devenit luni ziua nationala de piept? Sau de ce îți lucrezi pieptul, umerii, brațele și abdomenul înainte să-ți antrenezi […]
January 9, 2018
6 pași să faceti un antrenament complet acasa!

6 pași să faceti un antrenament complet acasa!

Nu toata lumea isi poate permite sa plateasca abonament la sala de sport iar asta nu ar trebui sa-i impiedice sa beneficieze de un antrenament complet. […]
January 9, 2018
Antrenament bicesp: Sfaturi și trucuri

Antrenament bicesp: Sfaturi și trucuri

  Este adevărat că majoritatea femeilor descoperă că bărbații cu un biceps masiv sunt mai atractivi decât bărbații care au brațe slabute. Din acest motiv, cei […]
January 8, 2018
Construiți un abdomen mai puternic cu acest exercitiu

Construiți un abdomen mai puternic cu acest exercitiu

  Există mult mai mult mijlocul decât abdomenul. Ceea ce stim ca “mijloc” este de fapt o serie complexa de muschi care includ muschii pelvieni,transvers abdominal, […]
January 8, 2018
Antrenament pentru forta și crestere: Fibre musculare lente Vs fibre musculare rapide

Antrenament pentru forta și crestere: Fibre musculare lente Vs fibre musculare rapide

Stabilirea numărului corect de seturi și repetari într-un antrenament este un lucru important și unul foarte dificil, în același timp. Da, puteți alege un număr aleatoriu, […]
January 5, 2018
5 motive pentru care dezvoltarea masei musculare este buna pentru sanatatea ta

5 motive pentru care dezvoltarea masei musculare este buna pentru sanatatea ta

  Avand masa musculara si sentimentul de putere este minunat pentru tine din punct de vedere fizic si emotional. Antrenamentul de forta este bun pentru dvs. […]