If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

October 31, 2017
Sfaturi pentru construirea unui piept superior mare

Sfaturi pentru construirea unui piept superior mare

Suprafața pieptului superior poate fi una dintre cele mai incapatanate zone să crească și a fost sursa de frustrare pentru mulți culturisti avansați și novici. Din […]
October 30, 2017
Nu mergi la sala nu este nici o problema- Antrenament de flotari pentru acasa

Nu mergi la sala nu este nici o problema- Antrenament de flotari pentru acasa

Flotarile sunt unul dintre cele mai simple, mai puțin costisitoare și totuși cele mai eficiente exerciții pentru a construi un corp superior armonios cu condiția să […]
October 30, 2017
5 greșeli pe care le fac incepătorii la impinsul de la piept cu bara

Cum sa scapi de grasimea de pe piept

Vrei să știi cum să scapi de grasimea de pe piept?   Sânii de sex masculin sunt denumiți ginecomastie și sunt legate de creșterea anormală a […]
October 29, 2017

ALIMENTE PENTRU UN ABDOMEN FARA GRASIME

Aveți mai multa grasime pe abdomen decat ați fi dorit? Incercati aceste alimente bogate în fibre, cunoscute pentru proprietățile lor care duc la un abdomen plat. […]
October 29, 2017

Cele mai bune exerciții pentru a vă menține corpul sănătos și fit, pentru acasa sau birou

Toată lumea trebuie să rămână în formă! Indiferent dacă sunteți supraponderală sau subponderală, nu contează. Exercitiile sunt o necesitate pentru oricine și toată lumea. Chiar și […]
October 28, 2017

6 cele mai bune nuci, cu beneficii nutriționale mari

Iată o listă de nuci care sunt cele mai benefice pentru sănătatea noastră. Includeți-le în dieta zilnică pentru a îmbunătăți sănătatea generală.Iată o listă de nuci […]
October 28, 2017

Doriti un corp tonifiat ? Faceti aceste lucruri pentru a pierde grasime rapid!

Rețineți că acest articol este pentru cei determinati. Nu există trucuri magice, nu există mistere – aveti grija ceea ce mâncați și păstrați-vă munca grea pentru […]
October 27, 2017
Indreptarile nu-ti ingroasa talia - 3 motive pentru care femeile trebuie sa faca indreptari

Top 5 exerciții pe care fiecare începător trebuie să le facă pentru a-și dezvolta masa musculara

  Când alegeți exerciții, majoritatea tipilor vor să construiască mușchi, să ardă grăsimi, să stimuleze metabolismul, să îmbunătățească mobilitatea și să vă dea mai multă energie. […]
October 27, 2017
5 greșeli pe care le fac incepătorii la impinsul de la piept cu bara

Sfaturi pentru construirea pieptului superior

    Deci, vrei să ai acel piept sexy. Trebuie să lucrați la el! Ei sunt mușchii cei mai proeminenți și cei mai evideni în corpul […]
October 26, 2017
Cum sa faci un shake proteic sănătos și delicios

Cum sa faci un shake proteic sănătos și delicios

Una dintre principalele provocări pentru un plan de dezvoltare musculara și pentru a pierde grăsime este obținerea de ​​suficiente proteine în dietă și de grăsimi bune. […]
October 26, 2017
9 Reguli de baza pentru a construi masa musculara

9 Reguli de baza pentru a construi masa musculara

Dacă, în ciuda eforturilor intense și a timpului petrecut în sala de fitness, încă vă luptați să construiți mușchi, ați putea să aruncați o privire la […]
October 25, 2017
6 exercitii pentru a creste masa musculara in brate

3 dintre cele mai bune exercitii pentru triceps

Tricepsul este un muschi mare în partea din spate a brațului. Stiți mușchiul de la braț ca biceps, dar ați știut că tricepsul este mult mai […]