If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

November 27, 2017
 Ce să mănânci după un antrenament - Totul despre nutritia post-antrenament

 Ce să mănânci după un antrenament – Totul despre nutritia post-antrenament

În acest articol veți afla ce sunt cele mai bune lucruri pe care sa le mâncati dupa antrenament!   În timp ce acest lucru poate fi […]
November 24, 2017
Cele mai bune 4 exerciții pentru abdomen

Cele mai bune 4 exerciții pentru abdomen

  Dacă ai putea să dai la schimb bicepsul sau pieptul bine dezvoltat pentru un pachet șase patratele,ai face așa? Sunt sigur că toți cei care […]
November 24, 2017
3 motive pentru ca nu devii mai puternic

3 motive pentru care nu devii mai puternic

  Majoritatea culturistilor si atletilor incearca in mod constant noi tehnici de antrenament pentru a deveni mai puternici. Acest lucru le permite să ridice greutăți mai […]
November 23, 2017

20 DE MINUTE DE ANTRENAMENT PENTRU UN CORP TONIFIAT

Ce se întâmplă dacă ți-as spune ca un antrenament de 20 de minute ar putea da rezultate mai bune decât cele 60 de minute pe banda […]
November 23, 2017
Sfaturi Biceps - cele mai bune sfaturi pentru brate imense

Sfaturi Biceps – cele mai bune sfaturi pentru brate imense

Ok hai să discutam atunci când suntem în fața oglinzii ce evidenteaza cel mai mult musculatura, încercând să-i impresionăm pe ceilalți? Da, ai ghicit-o, ca majoritatea […]
November 22, 2017
5 GRESELI CARE VA PĂSTREAZA GAMBELE MICI!

5 GRESELI CARE VA PĂSTREAZA GAMBELE MICI!

  Când vine vorba de construirea gambelor, fiecare a auzit că unul spune: dacă nu aveți genetica pentru ele, nu le puteți construi. Fie că le […]
November 22, 2017
Programul de antrenamentul lui PHILL HEATH

Programul de antrenamentul lui PHILL HEATH

Phil Heath este, de asemenea, cunoscut ca The Heath Gift este un culturist american profesionist IFBB, născut la 18 decembrie 1979 și a câștigat de multe […]
November 21, 2017
Programul de antrenament a lui Kai Greene

Programul de antrenament a lui Kai Greene

El a câștigat un nume decent în industrie prin câștigarea lui Arnold Classic 2009. A ratat primul loc cu doar 1 loc marcând locul 2 la […]
November 21, 2017
Cele mai bune exercitii pentru partea inferioara a abdomenului

Cele mai bune exercitii pentru partea inferioara a abdomenului

Când spunem că avem un antrenament pentru abdomenul inferior, antrenamem mușchii abdominali care sunt mai aproape de pelvis decât de torace.   Acești mușchi sunt în […]
November 20, 2017
Sfaturile lui Arnold pentru antrenamentul de piept

Sfaturile lui Arnold pentru antrenamentul de piept

  Fizicul lui Schwarzenegger are statutul de “cel mai bun din totdeauna”, nimeni nu poate critica asta. Nu numai că dezvoltarea lui generală l-a pus în […]
November 19, 2017

7 Sfaturi de bodybuilding pentru incepatori

Culturismul este cea mai bună cale de a vă forma corpul, de a scapa de stres și de a construi rezistența. Plecând de la sala de […]
November 19, 2017

9 Alimente pe care un nutriționist le are mereu în cămară

Ceea ce țineți în cămară este esențial pentru a vă ajuta să mâncați bine, să pierdeți in greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea. Acest lucru se […]