If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

November 2, 2017
De ce avem nevoie de suplimente- 4 motive principale

De ce avem nevoie de suplimente- 4 motive principale

Suplimentele sunt importante deoarece acestea sunt responsabile pentru a vă furniza substanțele nutritive adecvate de care aveți nevoie pentru a construi mușchi. Rețineți că consumul dvs. […]
November 1, 2017
5 Greseli cand antrenam umarul

5 Greseli cand antrenam umarul

Evitarea acestor greșeli cand antrenam umărul vă va împiedica să vă accidentati și veti fi pe drumul spre clădirea unor deltoizi uriasi!   # 1: Îndreptarea […]
November 1, 2017
Dieta pentru un abdomen definit

Dieta pentru un abdomen definit

Spre deosebire de percepția generală, visul de a avea acele sase patratele de invidiat nu poate fi realizat prin adoptarea unor metode populare cum ar fi […]
October 31, 2017
10 IDE DE ALIMENTE SANATOASE PENTRU A PUNE CATEVA KG PE TINE

10 IDE DE ALIMENTE SANATOASE PENTRU A PUNE CATEVA KG PE TINE

  În societatea noastră imagine corporală, este rar să-ți dorești să câștigi in greutate. Dar daca esti ca mine, blocat cu un metabolism ridicat, este foarte […]
October 31, 2017
Sfaturi pentru construirea unui piept superior mare

Sfaturi pentru construirea unui piept superior mare

Suprafața pieptului superior poate fi una dintre cele mai incapatanate zone să crească și a fost sursa de frustrare pentru mulți culturisti avansați și novici. Din […]
October 30, 2017
Nu mergi la sala nu este nici o problema- Antrenament de flotari pentru acasa

Nu mergi la sala nu este nici o problema- Antrenament de flotari pentru acasa

Flotarile sunt unul dintre cele mai simple, mai puțin costisitoare și totuși cele mai eficiente exerciții pentru a construi un corp superior armonios cu condiția să […]
October 30, 2017
5 greșeli pe care le fac incepătorii la impinsul de la piept cu bara

Cum sa scapi de grasimea de pe piept

Vrei să știi cum să scapi de grasimea de pe piept?   Sânii de sex masculin sunt denumiți ginecomastie și sunt legate de creșterea anormală a […]
October 29, 2017

ALIMENTE PENTRU UN ABDOMEN FARA GRASIME

Aveți mai multa grasime pe abdomen decat ați fi dorit? Incercati aceste alimente bogate în fibre, cunoscute pentru proprietățile lor care duc la un abdomen plat. […]
October 29, 2017

Cele mai bune exerciții pentru a vă menține corpul sănătos și fit, pentru acasa sau birou

Toată lumea trebuie să rămână în formă! Indiferent dacă sunteți supraponderală sau subponderală, nu contează. Exercitiile sunt o necesitate pentru oricine și toată lumea. Chiar și […]
October 28, 2017

6 cele mai bune nuci, cu beneficii nutriționale mari

Iată o listă de nuci care sunt cele mai benefice pentru sănătatea noastră. Includeți-le în dieta zilnică pentru a îmbunătăți sănătatea generală.Iată o listă de nuci […]
October 28, 2017

Doriti un corp tonifiat ? Faceti aceste lucruri pentru a pierde grasime rapid!

Rețineți că acest articol este pentru cei determinati. Nu există trucuri magice, nu există mistere – aveti grija ceea ce mâncați și păstrați-vă munca grea pentru […]
October 27, 2017
Indreptarile nu-ti ingroasa talia - 3 motive pentru care femeile trebuie sa faca indreptari

Top 5 exerciții pe care fiecare începător trebuie să le facă pentru a-și dezvolta masa musculara

  Când alegeți exerciții, majoritatea tipilor vor să construiască mușchi, să ardă grăsimi, să stimuleze metabolismul, să îmbunătățească mobilitatea și să vă dea mai multă energie. […]