If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

October 13, 2017

5 cele mai bune antrenamente cardio pentru a pierde in greutate

Deși mergeti în mod regulat la sala de sport, s-ar putea să existe câteva zile în care nu ați reușit să vă prezentați pentru o rutină […]
October 13, 2017

7 trucuri pentru a pierde in greutate si pentru a te mentine

Încercați toate aceste diete populare care par a fi minunate: veți pierde în greutate și veți intra în formă. Dar, dintr-un motiv anume, câteva săptămâni mai […]
October 12, 2017
Cum sa pierzi grasimea de pe burta si sa obtii rapid un abdomen perfect.

Cum sa pierzi grasimea de pe burta si sa obtii rapid un abdomen perfect.

Urasti sa ai burta umflata și doriți să pierdeți rapid din grăsimea de pe burta? Nu este atât de ușor să-ți pierzi grăsimea de pe abdomen, […]
October 12, 2017
Antrenament pentru pieptul superior- Cum sa cresti masa musculara

Antrenament pentru pieptul superior- Cum sa cresti masa musculara

Doriți să aveți un mușchi imens la piept, dar nu știți ce antrenament pentru pieptul superior trebuie efectuat? Având un piept masiv superior poate fi realizat […]
October 11, 2017
Ce ar trebui să evitați dacă doriți să cresteti in greutate?

Ce ar trebui să evitați dacă doriți să cresteti in greutate?

Cele mai multe dintre sacrificiile pe care le faceți sunt alegeri sănătoase. Primul lucru pe care ar trebui să-l evitați este sa fii bolnav sau sa […]
October 11, 2017
MPACTUL DESHIDRATARII ASUPRA MUSCHIULUI

IMPACTUL DESHIDRATARII ASUPRA MUSCHIULUI

  Efectele pe care le are deshidratarea asupra forței musculare au fost analizate într-o serie de studii. Una dintre ele a fost condusă la Virginia’s Old […]
October 10, 2017
Studiu: Cata proteina avem nevoie?

Studiu: Cata proteina avem nevoie?

Conform unui nou studiu, cantitatea și calitatea proteinei pe care o consumați nu sunt singurele lucruri importante. De asemenea, este important atunci când le mâncați.   […]
October 10, 2017
10 moduri de a te defini, construi masa musculara și sa obții rezultate

10 moduri de a te defini, construi masa musculara și sa obții rezultate

# 1 30 de minute de cardio sau mai puțin   Nu vrei să faci prea mult cardio. Limitați-l. Păstrați-l la două zile de jogging mai […]
October 9, 2017
Pierdeti grasime corporala: Ghidul persoanelor obeze pentru a pierde grasime

Pierdeti grasime corporala: Ghidul persoanelor obeze pentru a pierde grasime

Dacă sunteți supraponderal sau obez, poate fi dificil să vă dați seama cum să începeți planul de pierdere a grăsimilor. Unul dintre cele mai importante lucruri […]
October 9, 2017
Cele mai bune 6 exerciții pentru brate mai mari și mai puternice

6 dintre cele mai bune exerciții pentru brate mai mari și mai puternice

La fel ca orice altă parte a corpului, antrenamentul inteligent este cheia pentru dezvoltarea unei perechi mari de brate. Bratele masive sunt construite folosind mișcări compuse, […]
October 8, 2017

Cum sa slabesti rapid si natural

Pierderea in greutate este o problema mare in randul multor oameni astazi, fiind apt pe scara de greutate si avand acel corp impecabil nu a aparut […]
October 8, 2017

Cele mai bune alimente pentru arderea grasimilor

Iată realitatea: nu contează cât de mult te antrenezi în sala de gimnastică dacă nu îți dai silinta în ceea ce faci în bucătărie. Vechea zicală […]