If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

August 5, 2017

Beneficiile Quinoa

  Te-ai gândit să folosești quinoa pentru culturism?În ultimii ani, quinoa a atins o popularitate în creștere ca fiind unul dintre cele mai populare alimente pentru […]
August 5, 2017

Antrenament pentru umeri

Umerii mici vor fi un lucru din trecut! Umerii largi sunt una dintre cele mai atrăgătoare părți ale corpului atât pentru femei, cât și pentru bărbați. […]
August 4, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cele mai bune exerciții pentru Biceps și Triceps pentru masa musculara

    Toată lumea vrea brațe mai mari și noi înțelegem asta. Dar lucrul pe care mulți culturisti dedicați tind să-l uite este că, indiferent de […]
August 4, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Sfaturi pentru a construi un piept masiv: Cinci exerciții de piept pe care trebuie sa le faci

  Știm că vrei un piept cu care să te poți mândri, dar pentru a ajunge acolo, antrenamentul pieptului trebuie să fie la fel de merticulos! […]
August 3, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Sunt 3 mese pe zi suficiente pentru a creste masa musculara?

  Probabil că ați căutat planuri nutriționale online si înainte. Și în aceste planuri nutriționale, ați vedea că numărul de mese pe care trebuie să le […]
August 3, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

8 Pozitii de Yoga care reduc durerea spatelui

  Ce-ar fi dacă ți-aș spune că ai nevoie doar de opt minute din ziua ta pentru a calma durerea de spate cu yoga și asta […]
August 2, 2017

Cele mai bune modalități de a strânge excesul de piele după arderea grăsimii

    Cum sa scapi de pielea in plus:   Întrebarea principală, după ce ați tinut dieta și ați pierdut greutate, este: cum îmi strâng pielea […]
August 2, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Antrenament de umeri pentru bărbați: Cele mai bune 2 rutine pentru Deltoizi mai mari garantat

    Dacă încercați să obțineți corpul superior bine sculptat și definit, trebuie să aveți mușchii de la umăr bine dezvoltați. Având mușchii de la umăr […]
August 1, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

3 motive pentru care va este foame tot timpul

Dacă ați tinut vreodată dieta pentru un spectacol sau pentru vară, probabil că ați experimentat senzatile de foame asociate cu un aport limitat de calorii. Îți […]
August 1, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Genuflexiuni vs Presa pentru picioare- Ce exercitiu este mai bun

Diferența dintre greutățile libere și aparate – Genuflexiuni Vs Presa   De câțiva ani, lupta pentru cel mai bun exercițiu pentru picioare a fost discutabila, din […]
July 31, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Antrenament Abdomen: Construieste un “6 pack” cu o rutina de 5 minute

Construiți-vă “6-pack-ul” cu o rutină de cinci minute pentru abdomen   Toate pregatirile fizice fitness au un antrenament abdominal sau două. Cu toate acestea, deoarece aceste […]
July 31, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Exercitii pentru fund si femural

Lipsa dvs. de activitate fizică va făcut să va simțiti un pic fesele slabe? Nu e de mirare – mușchii care suferă cel mai mult dintr-un […]