If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

August 19, 2017

4 moduri de a scapa de durerile musculare

Cu toții ne temem de efectele ulterioare care pot apărea după ce vă supuneți unui antrenament intens.Unii simt că, dacă nu au febra musculara a doua […]
August 19, 2017

Încercați aceste “mâncăruri magice” pentru a arde rapid grăsimile

  Trebuie să fiți nu numai frumos, ci și sănătos, așa că vă sugerăm să includeți aceste alimente în planul dvs. de dietă și să scapați […]
August 18, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

8 lectii despre hipertrofie musculara de la un veteran

  Mentorul meu, Barry Fritz, a ridicat greutăți mai mult decât am trăit. De fapt, el a început să  ridice în anii ’70 – înainte de […]
August 18, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Antrenament cu volum ridicat: Provocarea de 50.000 de pounds!

1 oră. 1 parte a corpului. 50.000 de pounds. Ești pregătit pentru provocarea unui antrenament de mare volum? Acesta nu este un antrenament obișnuit, așa că […]
August 17, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

11 variatii de flexii pentru a construi un biceps masiv

  Ca antrenor de fitness care susține formarea funcțională  printre mai multe discipline, am un secret murdar de împărțit.   Îmi place să fac antrenamente de […]
August 17, 2017

5 greseli in construirea masei musculare pe care le poti evita

  Dacă sunteți ca majoritatea culturistilor, acest sport poate fi un exercițiu cu doi pași înainte / dupa doi pași înapoi în frustrare.   Câștigurile pot […]
August 16, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cum sa folosesti piramida inversa pentru a maximiza rezultatele

  Stabiliți noi recorduri personale în sala de fitness cu acest antrenament de antrenament Piramida Inversa.   Antrenamentul pe 3 zile este perfect pentru sportivii intermediari […]
August 16, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

8 Sfaturi pentru a construi musculatura spatelui

  Brațele mari sunt impresionante, iar un piept gros este cool, dar să fim clari.   Există două modalități de a spune dacă cineva este cu […]
August 15, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cel mai bun antrenament de biceps pentru fete

  Fetele cu muschi au ajuns recent in lumina reflectoarelor pe social media. Senzațiile online, cum ar fi Cass Martin și Jamie Eason, au făcut-o sexy […]
August 15, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Arzatoarele de grasimi si Alcoolul- Pot fi combinate?

  Să începem prin a vă spune ceva ce nu doriți să auziți, mai ales dacă citiți acest lucru, așteptând cu nerăbdare prima bere de vineri. […]
August 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Programul de antrenament pentru baietii slabi

    Astăzi împărtășesc cu voi un program de antrenament pentru cresterea masei musculare care m-a ajutat să câștig 10 de kilograme de mușchi în mai […]
August 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Antrenament pentru spate si biceps

Creați un spate sculptat și construiți-va bicepsul cu acest antrenament uimitor. Acest articol vă va duce printr-o multitudine de exerciții benefice pentru spate și biceps. Acest […]