If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

August 13, 2017

10 motive sănătoase pentru a începe să stoarceți lămâi

Spunând că lămâile sunt super-alimente este o subevaluare. Nu numai că ele adaugă o aromă abundentă la o varietate de feluri de mâncare, dar și oferă […]
August 13, 2017

Cele mai importante 10 exerciții pentru bărbați

Aceste mișcări au devenit piese importante în fiecare plan serios de antrenament! 1. Deadlift Se poate spune că regele tuturor exercițiilor, deadlift lucreaza fiecare grup major […]
August 12, 2017

17 Alimentele pe care le puteți mânca oricând și în orice cantitate

 Este atât de greu să rezistati poftei atunci când sunteți la o dietă strictă. Sa fim cinstiti! Simțiți foame tot timpul și când deschideți ușa frigiderului, […]
August 12, 2017

Faceți acest exercițiu de 4 minute, zilnic, pentru a vă transforma corpul într-o lună

Știm cât de greu este să găsim timp pentru a merge la sala de sport în mod regulat. Dar, am găsit pentru dvs. un exercițiu care […]
August 11, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Pentru băieții slabi: Exerciții pentru a obține rapid brate mari!

    Iată câteva exerciții pentru a ajuta băieții slabi să obțină rapid brate mari. Toată lumea știe că cea mai notabilă parte a corpului atunci […]
August 11, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Antrenament pentru spate: 5 sfaturi pentru un spate puternic

    Iată ceva care te-ar putea face să începi! Aici avem cinci sfaturi pentru un spate puternic. Astăzi, la ce ne vom concentra? Ne vom […]
August 10, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 sfaturi pentru a construi brate mai mari

    Ați facut flexii zilnic la sală, încercând să construiți brate mai mari. Ați observat câteva rezultate impresionante, dar există doar o problemă: brațele nu […]
August 10, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Dieta pentru abdomen: Iată cum să mănâncam pentru a obține un abdomen perfect

    Dac vreti să vă vedeți abdomenul – cu adevarat să vă vedeți abdomenul, nu doar o definiție ușoară este suficienta – trebuie să renunțați […]
August 9, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Antrenamentul pentru piept pentru începători

  Dacă citiți acest articol acum, trebuie să fii un începător prietenul meu,si ai ajuns la locul potrivit. Dacă ați început recent să mergeți la sala […]
August 9, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Top 7 alimente pentru a construi masa musculara slaba

    Ceea ce mâncați are un impact direct asupra creșterii și reparației masei musculare. O dietă bogată în proteine ​​vă poate ajuta să adăugați masă […]
August 8, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

De ce o rutina de antrenament impartita pe 5 zile pe saptamana creste masa musculara

Te-ai antrenat de ani de zile, folosind aceeași zi de rutină zi de zi. Nu vă amintiți ultima dată când ați văzut o schimbare pozitivă în […]
August 8, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Top 5 exerciții pentru a construii muschi acasă

   ANTRENAMENT     Poate că nu ești singurul care are o rutină zilnică și urăște să meargă la sală, nu pentru că ești un leneș, […]