If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

June 27, 2017

Bodybuilding – Exercitii pentru picioare

Ziua antrenamentului pentru picioare nu este exact ceea ce toți oamenii așteaptă cu nerăbdare să facă la sala de fitness. Când sosesc zilele pentru picioare, ei […]
June 27, 2017

Cum să câștigi in greutate si masa musculara – cei 3 pași simpli

Cum să iei in greutate rapid – valabila pentru bărbați și femei. Lasa-ma sa ghicesc. Vrei să știi cum să câștigi rapid in greutate, nu-i așa? […]
June 26, 2017

Cât de multă proteină poate absorbi organismul la o singură masă?

  Există o filozofie în societatea de culturism care spune că organismul poate folosi doar o cantitate mică de proteine ​​pe masă, în timp ce excesul […]
June 26, 2017

Dezvoltați muschii pieptului cu aceste 3 tehnici de intensitate

  Piept lasat? Nu mai este cazul!Fără un piept mare, corpul din partea superioară nu are un sentiment de completare. Pur și simplu nu sunteți complet […]
June 25, 2017

Antrenament de bodybuilding al corpului superior!

Secretul este …Muncește-ți corpul- în sala de gimnastică și în bucătărie. Jocul câștigurilor musculare este unul care trebuie jucat cu consecvență și determinare. Ar putea fi […]
June 23, 2017

Pierdere in greutate Vs. Pierderea de grăsime: Știți diferența?

Pierderea în greutate a devenit rapid o industrie de miliarde de dolari în lumea de astăzi cu programe și produse nesfârșite care vă ajută să vă […]
June 23, 2017

Creșteți bicepsul cu aceste două exercitii dureroase

Toată lumea vrea brațe mai mari – este aproape un lucru universal. Ce-ar fi dacă ți-aș spune că ar trebui să încerci să ridici greutati medii […]
June 23, 2017

3 motive pentru care simțiți că vă este întotdeauna foame

Simțiți foame constant, chiar dacă nu sunteți într-un deficit caloric? Consumați toate proteinele, carbohidrații și grăsimile, dar cumva simțiți în continuare foame?S-ar putea să existe trei […]
June 22, 2017

Dezvoltați un piept puternic cu aceste 6 variații de flotari

Căutați ceva care să nu necesite echipament si care să construiască un piept puternic, un nucleu mai puternic și brate mai bine definite? Flotarile sunt un […]
June 22, 2017

Cele mai bune alimente bogate în proteine ​​pentru culturism(bodybuilding)

  Intrați în lumea alimentelor bogate în proteine.   Intro în Nutriția pentru Culturism Nutriția pentru culturism nu este exact stiinta rachetei, dar necesita o gandire […]
June 21, 2017

Top 5 exerciții pentru a obține un abdomen plat

Pierdeti grasimea nedorita si obtineti un abdomen sexy, sexy!Va prezentama cele mai bune exerciții pentru a vă ajuta să obțineți un stomac plat – rapid! 1. […]
June 20, 2017

Cum să obțineți picioare slabe si tonifiate fără a construi mușchi

Dacă vrei să ai picioare subțiri si tonifiate fără a construi muschi și nu știi de unde să începi, știu cum te simți.Dar nu vă temeți, […]