If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

July 24, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cum să obțineți 5kg de mușchi în 4 săptămâni?

    Este un obiectiv mare: sa obți 5 kilograme de mușchi în doar o lună. Deși astfel de rezultate sunt agresive și nu pot continua […]
July 23, 2017

Mananca aceste mese pentru a construi masa musculara înainte de a merge la somn

  Eforturile dvs. de construire a masei musculare nu ar trebui să se încheie cu cina. Dacă obiectivul dvs. Este sa puneti mai multă masă și […]
July 23, 2017

Cele mai bune exerciții cu greutăți pentru brate

Veți fi bucuroși să știți că vă puteți dezvolta si tonifia brațele ridicând greutățile (acasă sau în sala de fitness). Am creat un antrenament rapid care […]
July 22, 2017

Sfaturi pentru construirea muschilor la femei

    Există lucruri de luat în considerare când doriți să construiți mușchii în zonele importante pentru femei, cum ar fi alegerea unui exercițiu adecvat pentru […]
July 22, 2017

Cei mai buni arzatori termogenici de grasime

    Lista finală de substanțe nutritive care vă vor ajuta să distrugeți grăsimile nedorite în organism! Când vorbim despre suplimente naturale de ardere a grăsimii, […]
July 21, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 reguli sa castigi masa musculara

Urmați aceste reguli de nutriție pentru a vă maximiza potențialul de construire a masei musculare   Dacă sunteți în căutarea de a adăuga masa musculară, ridicarea […]
July 21, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cat de multa apa ar trebui sa bei

La începutul vieții, învățați că apa este sănătoasă și ca face bine corpului. Si de ce nu? La urma urmei, provine din natură.   Dar ceea […]
July 20, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

De ce nu cresti bicespul repede- Iata 3 motive

    Unul dintre cei mai doriti muschii pe care baietii doresc sa-i mareasca sunt bicepsii. Acest lucru este de înțeles deoarece acestia sunt un semn […]
July 20, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 greseli comune cand antrenam tricepsul

  Tricepsii sunt ca și fratele cel mai mare, care muncesc în anonimat, purtând propria sarcină de lucru și ajutându-i pe alții (pieptul și umerii). În […]
July 19, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Tractiuni la helcometru pentru un spate definit

  În timp ce mulți sportivi doresc un spate impresionant, se pare că majoritatea se bazează doar pe unul sau două exerciții pentru a realiza acest […]
July 19, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Antrenament pentru antebrate mari

Antrenarea antebrațelor va aduce simetrie și seriozitate fizicului. Dar o dezvoltare neechilibrata a antebrațului  este ca nu va forma un pachet muscular complet și bine echilibrat. […]
July 18, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cardio si pierderea in greutate

  Deși se crede că exercițiile de cardio reprezintă cea mai bună metodă de a pierde în greutate, acestea nu sunt necesare. Deși ar putea fi […]