If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

June 19, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Supliment de glutamină beneficii, efecte secundare

  După ce am auzit multe lucruri uimitoare despre L-glutamină, am decis să încep să-l folosesc la un moment dat acum câțiva ani. Beneficiile presupuse ale […]
June 19, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Două dintre cele mai puternice antrenamente de biceps

  Toată lumea iubește sa antreneze bicepsul, nu? Ei bine, indiferent de preferințele și obiectivele de antrenament, instruirea bicepsului este o necesitate, deoarece acest mușchi este […]
June 18, 2017

Urmați această rutină de stretching (întindere) de 10 minute pentru a scăpa de durerea de spate

Scapati de durerea de spate cu 10 minute de întindere zilnică!Întinderea trupului în mod regulat vă poate ajuta mult pentru a ușura durerea și durerile musculare. […]
June 18, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Creatina monohidrata- Efecte secundare, beneficii

Cel mai bun supliment de creatină – monohidrata efecte secundare, beneficii și altele   Am primit o mulțime de e-mailuri despre suplimentul de creatină. Întotdeauna mi […]
June 17, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

7 technici pentru a construi pieptul superior

Accelerați dezvoltarea pieptului superior cu aceste 7 exerciții și tehnici!   Dacă antrenamentul pieptului dvs. este întotdeauna ceva de genul, impins de la piept din plan […]
June 16, 2017

Cel mai rapid antrenament pentru fesieri de invidiat

Obținerea unui posterior tonifiat poate părea o sarcină dificilă, mai ales atunci când nu știți care sunt cele mai bune exerciții.Cu toate acestea, avem o veste […]
June 16, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cum sa cresti in greutate- 3 pasi simpli

    Cum să cresteti in greutate rapid – Dieta pentru bărbați și femei pentru a lua in greutate   Lasa-ma sa ghicesc. Vrei să știi […]
June 16, 2017

8 moduri de a crește nivelul de testosteron in mod natural

Testosteronul este principalul hormon sexual masculin. Si femeile il au, dar in cantități mici. Este un hormon steroidic, produs în testiculele bărbaților și în ovarele femeilor. […]
June 15, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cele mai bune 5 suplimente pentru creșterea musculară, scădere în greutate, antrenament și sănătate

  Toată lumea vrea întotdeauna să știe care sunt cele mai bune suplimente. Cele care sunt de fapt sigure și au avantaje REALE.   Acesta este […]
June 15, 2017

Micul dejun va crește energia dvs. pe timpul zilei?

  Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei? În fiecare zi, părinții noștri ne-au spus că dacă vrem să fim puternici și sănătosi, ar […]
June 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cele mai grele 6 exercitii pentru abdomen

  Majoritatea oamenilor devin membrii ai unei săli de sport pentru a pierde în greutate și pentru a-și transforma corpul. Facand numai cardio nu vă va […]
June 13, 2017

5 Exerciții simple care vă ajuta să fiți în formă, în cel mai scurt timp

Dar sa nu uitați că trebuie să le combinați întotdeauna cu o dietă sănătoasă! 1. Plank (un exercițiu pentru abdomenul dvs.) Așezați antebrațele pe sol cu […]