If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

July 18, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cum să efectuezi impinsul de la piept cu o tehnica corespunzătoare pentru un piept mare

    Impinsul de la piept este un exercițiu care a dat rezultate bărbaților de-a lungul generațiilor. Exercițiul funcționează asupra pectoralului major și pectoralului minor. Acest […]
July 17, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Dieta de 6 săptămâni pentru slabit: Cum și ce să faceți

Ați citit probabil atât de multe articole despre cum să vă definiti că probabil vă gândiți că ați auzit deja totul. Fals. Întotdeauna există ceva de […]
July 17, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

7 Exerciții pe care trebuie sa le faceti ca sa obtineti un spate masiv

    Nu poți avea un fizic cu adevărat impresionant fără a-ți dezvolta un spate in forma de V. Și cea mai proeminentă caracteristică a unui […]
July 16, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

TOP 5 GRESELI CAND ANTRENAM PICIOARELE SI CUM SA LE CORECTAM

    Din păcate, majoritatea oamenilor nu-și maximizează niciodată cvadricepsul, pentru că de fiecare data vrem sa scapam cat mai repede de antrenamentele pentru picioare.   […]
July 16, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cea mai bună rutină de antrenament pentru a pompa bratele

  Introduceți cel mai eficient program de antrenament cu repetari ridicate care vă va antrena bratele într-un mod unic pentru obținerea celor mai bune rezultate. Acest […]
July 15, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

4 sfaturi sa-ti construiesti un antrenament cvadriceps eficient

Ziua de picioare nu este de evitat. Dacă luați în serios ziua de picioare se poate simți  un gust mic al torturilor din iad, cu excepția […]
July 15, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Exercitii simple cu greutatea corporala pentru slabit

Dacă scopul dvs. este de a pierde greutate și de a vă îmbunătăți definirea, atunci am enumerat mai jos 8 exerciții care trebuie incluse alături de […]
July 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Beneficile pe care le ai daca te suplimentezi cu ZMA

Când oamenii se gândesc la “suplimente” și “culturism” , aceștia se gândesc de obicei la suplimente de pulberi proteice, creatină, pre-workout și așa mai departe.   […]
July 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Antrenamentul potrivit de abdomen pentru a forma V-ul

Sunteți una dintre acele persoane care nu vrea nimic mai mult decât un abdomen perfect? Cu unele antrenamente corecte pentru abdomen și o dieta bine structurata, […]
July 13, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 exercitii de spate pentru mai multa masa musculara

Construiți un spate masiv cu aceste exerciții .   Indreptari   De ce este pe listă: Acestea sunt mai mult decât un exercițiu de spate – […]
July 13, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

6 Exerciții pentru a obține rapid un triceps perfect

    Te-ai uitat vreodată la brațele unei persoane și ți-ai dorit ca brațele tale să fie definite așa? Tricepsul perfect care arată ca o amprenta […]
July 12, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cele mai bune 7 exercitii pentru umeri

Puțini oameni se bucură de o zi de umăr, dar daca-l neglijezi este riscul tău. Dezvoltandu-va in partea superioara, subtiati talia pentru a sculpta această râvnită […]