If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

June 6, 2017

Singurul exercițiu de care aveți nevoie pentru un abdomen puternic

Plank-ul este, fără îndoială, cel mai simplu și eficient exercițiu de bază Când vine vorba de a vă construi miezul și abdomenul, plank-ul este unul dintre […]
June 6, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Metoda de antrenament 8 x 8 pentru piept – scapa de grasime

  Metoda 8 x 8 pentru antrenarea pieptului   Ultimele cercetari din culturism ne spun că nu putem să construim mușchi și să pierdem grăsime în […]
June 5, 2017

Cum sa gasesti cel mai eficient program de antrenament pentru tine

  Factori care vor influența alegerea dvs.   V-ați gândit că luarea acestei decizii este grea, acum sunteți confruntat cu un număr copleșitor de programe de […]
June 4, 2017

Cum sa scapi de grasimea de pe spate – 7 pasi

Orice tip și tipa obișnuita au o problema cu grăsimea dintr-o anumită zonă a corpului. Unii oameni ar indica grăsimea de pe abdomenul ca cea mai […]
June 3, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Devino fit pentru vara-Faceti aceste 6 lucruri pentru a pierde grasime rapid!

                 Vara este la ușă. Hainele mai mici trebuie să  va arate corpul tonifiat, nu grăsimile corporale.                Rețineți că acest articol este pentru cei […]
June 2, 2017

Uita de alergare! Aceste exerciții sunt mai bune la tonifierea corpului!

  De ce să alergi, dacă poți face ceva mai productiv în schimb? Majoritatea oamenilor devin membrii ai unei săli de fitness pentru a pierde in […]
June 2, 2017

4 Modalitati usoare de a scapa de grasimea de pe abdomen

E atât de ușor încât este amuzant. Să fim sinceri, mulți oameni visează să fie sănătoși și fit, dar sunt prea leneși să-și urmeze visele, deoarece […]
June 1, 2017

5 Exerciții de greutate corporala foarte eficiente

Intrați în formă în ciuda timpului putin pe care il aveti la dispozitie! Ca ființe umane, toți avem zi (le) când suntem prea ocupați pentru a […]
June 1, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Care este cel mai bun mod de a pierde grăsime?

  Iată ce trebuie sa faceți atunci când este vorba de scăderea procentului de grăsime corporală.                   Una dintre cele mai dese întrebările pe care […]
June 1, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Construiți muschii mai mari consumând aceste 7 alimente

                  În ciuda antrenamentelor intense, nu puteți observa câștiguri serioase de mușchi. Asa este? In majoritatea cazurilor, cand vine vorba despre constructia de mușchi, lucrul […]
May 31, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

3 VARIATII DE FLEXII BICEPS PENTRU FORTA SI MASA MUSCULARA

                  Este greu să vă imaginați un antrenament adecvat de biceps fără flexii. Acest lucru se datorează faptului că acest exercițiu este atât de bun […]
May 30, 2017

CONSTRUITI-VA SIX PACK-UL CU ACESTE EXERCITII IN 5 MINUTE

Toate regimurile fizice de fitness au un antrenament abdominal sau două. Deoarece aceste antrenamente au, de obicei, o durată de 15 minute doar pentru abdomen, o […]