If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

May 30, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CONSTRUITI MUSCHI IN TIMP CE DORMITI, CONSUMAND ACESTE 4 MESE INAINTE DE A MERGE LA SOMN

  Accelerați creșterea musculară cu aceste alimente!                Pentru a construi masa musculară, se poate spune că dieta dvs. este mai importantă decât formarea dumneavoastră. Acest […]
May 29, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Faceți acest lucru pentru 2 minute, în fiecare dimineață, pentru a vă îmbunătăți sănătatea

                    Nu ar fi minunat, daca doar printr-un simplu truc, ai putea sa scapi de balonare, sa accelerezi pierderea in greutate si sa-ti echilibrezi […]
May 28, 2017

5 EXERCITII DE GREUTATE CORPORALA CARE VA VOR SCHIMBA CORPUL IN 28 DE ZILE

    5 exerciții simple care vă vor transforma corpul în doar patru săptămâni!                 În timp ce mulți oameni aleg apartenența scumpa la o sală […]
May 28, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

SLABITI IN CEL MAI SCURT TIMP CU ACEASTA DIETA PE BAZA DE OU

                  Se pare că toată lumea are versiunea proprie a unei diete “must-do” în aceste zile. Dietele promit să facă totul, de la a vă […]
May 25, 2017

4 LUCRURI CARE TREBUIE SA LE FACA O FEMEIE PENTRU A AVEA UN CORP SEXY

                 Vrei să te arați sexy, dar nu ești fericita cum arați acum? Ei bine, majoritatea oamenilor nu sunt mulțumiți de corpurile lor, deoarece există […]
May 25, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 MOTIVE PENTRU CARE RAMAT CU GANTERA ESTE CEL MAI BUN EXERCITIU PENTRU SPATE

    Acest exercițiu vă poate transforma complet spatele.                  Un spate lucrat separă bărbații de băieți. Spatele este unul dintre cele mai mari grupuri […]
May 24, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

6 MODURI NATURALE DE A CRESTE NIVELUL HORMONULUI DE CRESTERE (HGH)

  Creșteți mari fără a vă afecta sănătatea.                 Hormonul uman de creștere (HGH) este produs în glanda hipofizară și este cunoscut pentru creșterea reparației celulare, […]
May 24, 2017

100 DE REPETARI IN 5 MINUTE ANTRENAMENT CU GREUTATEA TA CORPORALA

                  Nu credeți că aveți timp de exerciții? Acest antrenament de 100 de repetari se poate face în doar 5 minute. Și cea mai bună […]
May 23, 2017

OAMENII CARE IMBATRANESC FRUMOS AU ACESTE 5 OBICEIURI ZILNICE IN COMUN

Moartea este inevitabilă, fără îndoială, dar noi, ca ființe umane, dorim să trăim o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai fericită. Deși exercițiul, dieta și […]
May 23, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 exerciții de plank care lucreaza mai multi muschi nu doar abdomenul!

Ținerea unei scânduri poate părea uneori o eternitate. Timpul încetinește. E minte asupra materiei. Tu, față de abdomenul tau care tremura. Te-ai uitat din nou la […]
May 22, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

DE CE TREBUIE SA ADAUGATI MAI MULTE RIDICARI LATERALE LA ANTRENAMENT

                Majoritatea persoanelor consideră că umerii sunt foarte greu de construit. Chiar dacă au câștigat putere, forma și definirea lor e foarte greu de obtinut.                 […]
May 22, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cum sa cream un plan de nutritie perfect pentru a ne atinge obiectivele

  Dacă planul dvs. de nutirtie nu este ceea ce trebuie să fie, rutina de antrenament va eșua complet indiferent cât de perfectă este.   Aceasta […]