If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

June 15, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cele mai bune 5 suplimente pentru creșterea musculară, scădere în greutate, antrenament și sănătate

  Toată lumea vrea întotdeauna să știe care sunt cele mai bune suplimente. Cele care sunt de fapt sigure și au avantaje REALE.   Acesta este […]
June 15, 2017

Micul dejun va crește energia dvs. pe timpul zilei?

  Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei? În fiecare zi, părinții noștri ne-au spus că dacă vrem să fim puternici și sănătosi, ar […]
June 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cele mai grele 6 exercitii pentru abdomen

  Majoritatea oamenilor devin membrii ai unei săli de sport pentru a pierde în greutate și pentru a-și transforma corpul. Facand numai cardio nu vă va […]
June 13, 2017

5 Exerciții simple care vă ajuta să fiți în formă, în cel mai scurt timp

Dar sa nu uitați că trebuie să le combinați întotdeauna cu o dietă sănătoasă! 1. Plank (un exercițiu pentru abdomenul dvs.) Așezați antebrațele pe sol cu […]
June 13, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

4 TIPURI DE SUPER-SETURI PENTRU A CREȘTE MASA MUSCULARA

  SUPER-SETURI PENTRU CREȘTEREA MASEI MUSCULARE   Un “Super Set” este atunci când combinați două sau mai multe exerciții unul dupa altul, fără pauza între exerciții. […]
June 13, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Dieta militară de 3 zile pentru a pierde în greutate

    Dieta militară este una dintre cele mai populare și rapide planuri alimentare pentru a pierde în greutate, care pretinde să vă ajute să pierdeți […]
June 12, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Antrenament fete de 12 saptamani pentru incepatori

Acest program de antrenament pentru bărbați a fost conceput pe o perioadă de 12 săptămâni. Programul pentru începători este destinat sa:   -Introduceți corpul la exerciții […]
June 11, 2017

Sfaturi esențiale pentru a avea six pack-ul perfect

  Realitatea din spatele #abgoals Pentru a-ți lucra efectiv mușchii abdominali și a sculpta un frumos pachet de șase  , trebuie să faci lucrurile corect. Cât […]
June 10, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Programul de antrenament pentru începători pentru o perioada de 12 săptămâni

  Acest program de antrenament pentru bărbați a fost conceput pe o perioadă de 12 săptămâni. Programul pentru începători este destinat sa:   -Introduceți corpul la […]
June 10, 2017

Cele mai bune 4 exercitii pentru gambe

Sincer, mușchii gambei sunt incapatanati și dezvoltarea lor e dureroasa, de aceea majoritatea oamenilor nu se mai concentrează asupra lor. Genetica și o predispoziție la creșterea […]
June 10, 2017

7 Alimente sănătoase care de fapt va ingrașă

Evitați aceste alimente pentru a nu va ingrasa! Există multe așa-numite alimente sănătoase pe care oamenii le mănâncă deoarece cred că aceste alimente îi vor ajuta […]
June 9, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

8 Exerciții pentru sciatica și reducerea durerii spatelui

    Dacă începeți brusc să simțiți durere inexplicabilă în fesă, spate sau coapsă, este posibil ca nervul dumneavoastră sciatic să nu se descurce destul de […]