If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

April 20, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 OBICEIURI DE ZI CU ZI CARE NU VA LASA SA PIERDETI IN GREUTATE

                 Nu ati mâncat fast-food și bomboane pentru o lungă perioadă de timp, faceti exercitii în mod regulat, și încercați din greu să pierdeti în […]
April 19, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

9 MOTIVE CONVINGATOARE SA TE APUCI DE ALERGAT

                  Așa cum grecii antici obișnuia să spună, „dacă vrei să fii puternic – alearga. Dacă vrei să fi frumos – alearga. Dacă vrei să […]
April 19, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Top 3 sfaturi pentru îmbunătățirea impinsului de la piept cu haltera pe plan orizontal

Top 3 sfaturi pentru îmbunătățirea impinsului de la piept cu haltera pe plan orizontal:   SFAT 1: Concentreaza-te pe tehnica   Tehnica este extrem de important. […]
April 18, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 MITURI DESPRE PIERDEREA IN GREUTATE

                  Faceti din necunoștință aceste greșeli in pierderea în greutate? Care ar putea împiedica, capacitatea de a obține cele mai bune rezultate? Aici sunt prezentate […]
April 18, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

LEGUMELE RADACINOASE PERFECTE PENTRU DETOXIFIERE

                  Rădăcini, cum ar fi morcoviI, cartofiI dulci, și napiI, sunt o sursă bogată de glucide complexe nutritive. În loc sa creasca zaharul din sange […]
April 17, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

6 SFATURI IN FITNESS PENTRU SUCCES GARANTAT

                 Toată lumea vrea să fie in forma pana la vara, dar noi trebuie sa ne mentinem în formă și să rămânem în formă pe […]
April 17, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Top 10 alimente pentru masa musculara

  Proteine ​​din zer Proteina din zer este un produs secundar al brânzeturilor pe care-l putem găsi în lapte. Proteina din zer are o serie de […]
April 16, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

SFATURI PENTRU UN PASTE SANATOS

                  Pastele este o zi de sărbătoare și de indulgență în vin, carne roșie, și dulciuri care conțin zahăr. Deși este ușor sa exagerati cu […]
April 16, 2017
Victor Diaconescu Personla Trainer

6 ALIMENTE PENTRU A SCADEA IN GREUTATE

  Merele                 Merele sunt fructe cu index glicemic scăzut, chiar dacă ele oferă o sursă de zaharuri naturale sub formă de fructoză. Acest fruct se […]
April 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

EXERCITII SUPER EFICIENTE PENTRU UN V-CUT SI UN ABDOMEN PLAT

  Cum sa bțineti un  V-cut, în abdomenul inferior!                 Pentru a avea acest plus față de stomacul deja plat și frumos, faceti aceste exercitii timp […]
April 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

6 ALIMENTE CARE SA NU LE MANCATI NOAPTEA

                  Somnul este extrem de important atunci când vine vorba de recuperarea musculara. In timpul somnului corpul se repara, prin eliberarea hormonilor specifici care ajuta […]
April 13, 2017
Victor Diaconescu, Persona Trainer Sibiu

CUM SA PROGRESEZI LA FLOTARI

  Flotarile sunt  unele dintre cele mai minunate exerciții pentru partea superioara a corpului si a fizicului  în general. Multe femei se luptă cu flotarile, și […]