If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

May 23, 2017

OAMENII CARE IMBATRANESC FRUMOS AU ACESTE 5 OBICEIURI ZILNICE IN COMUN

Moartea este inevitabilă, fără îndoială, dar noi, ca ființe umane, dorim să trăim o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai fericită. Deși exercițiul, dieta și […]
May 23, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 exerciții de plank care lucreaza mai multi muschi nu doar abdomenul!

Ținerea unei scânduri poate părea uneori o eternitate. Timpul încetinește. E minte asupra materiei. Tu, față de abdomenul tau care tremura. Te-ai uitat din nou la […]
May 22, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

DE CE TREBUIE SA ADAUGATI MAI MULTE RIDICARI LATERALE LA ANTRENAMENT

                Majoritatea persoanelor consideră că umerii sunt foarte greu de construit. Chiar dacă au câștigat putere, forma și definirea lor e foarte greu de obtinut.                 […]
May 22, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cum sa cream un plan de nutritie perfect pentru a ne atinge obiectivele

  Dacă planul dvs. de nutirtie nu este ceea ce trebuie să fie, rutina de antrenament va eșua complet indiferent cât de perfectă este.   Aceasta […]
May 21, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 MODURI DE A VA BUCURA DE UN “CHEAT MEAL” DIN CAND IN CAND

                 Pentru majoritatea oamenilor, mâncarea unei alimentații sănătoase este mult mai dificilă decât antrenamentul. Dar daca nu esti unul dintre acei oameni care crede ca […]
May 20, 2017

4 EXERCITII CU CARE TREBUIE SA AVETI GRIJA DACA NU VRETI SA VA ACCIDENTATI

  Aceste patru exerciții te pot face sau te pot sparge – literalmente.                Există o credință comună în rândul oamenilor, că trebuie să ridicati greutati […]
May 20, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

7 moduri de a vă stimula în mod natural testosteronul

  Adăugați câteva hobby-uri, schimbați ceea ce mâncați și veți simti cum creste testosteronul. Când vă confruntați cu problema testosteronului scăzut, noi venim cu câteva soluții. […]
May 19, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

6 băuturi care vă vor ajuta să pierdeți din greutate

  Nu te mai îngrijora de alimente și ai grijă ce lichide bei.                 Adesea auziți ce tip de hrana trebuie sa mancati pentru a pierde […]
May 19, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Sase exercitii pentru a obține rapid un Triceps perfect

  Te-ai uitat vreodată la brațele unei persoane și ți-ai dorit ca brațele tale să fie definite așa? Tricepsul perfect care are acea imagince ca o […]
May 18, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 MITURI DESPRE DIETA LOW CARB

                 Dieta cu low carb este considerata grea de tinut,  si o tortura pentru corp. Dar cât de multe dintre aceste povești și mituri sunt […]
May 18, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

URMATI ACESTI 12 PASI PENTRU REALIZAREA OBIECTIVULUI DE A AVEA UN CORP FRUMOS SI TONIFIAT

URMATI ACESTI 12 PASI PENTRU REALIZAREA OBIECTIVULUI DE A AVEA UN CORP FRUMOS SI TONIFIAT   Transformați obiectivele  în realitate!                Dacă v-ați abonat anul acesta […]
May 17, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Acest antrenament de 4 minute va arde mai multă grăsime decât antrenamentul de 60 de minute

                  Antrenamentul de 60 de minute nu este cel mai bun pariu cu pierderea in greutate.                 Contrar credintei populare, mai mult timp petrecut in […]