If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

April 27, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 EXERCITII PENTRU UN ABDOMEN PUTERNIC

                 Una dintre cheile pentru un fizic grozav este o postură bună și o secțiune de mijloc tonifiată. Muschii abdominali puternici vă vor oferi rezistența […]
April 26, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

15 MINUTE DE ANTRENAMENT PENTRU ABDOMEN

                  Vrei un abdomen puternic? Adăugați acest antrenament de înaltă energie la antrenamentele dvs. și veti intensifica pierderea de grăsimi,  și veti castiga forța musculară. […]
April 26, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

10 ALIMENTE PENTRU O STARE BUNA SI PLINA DE ENERGIE

                  Doriți să vă imbunătațiti starea de spirit și energia? Nutrienții din aceste alimente vă vor face să simțiți excelent.     Tomate: Bogate în […]
April 25, 2017

7 EXERCITII PENTRU FESIERI FERMI SI TONIFIATI

Deși este posibil să nu aveți întotdeauna timp pentru sala de gimnastică, puteți sa va luati cinci minute pentru a va lucra fesierii. Cea mai bună […]
April 25, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 MOTIVE SA MERGETI LA SAUNA PENTRU A VA RECUPERA

  Elimină toxinele                Chiar dacă transpirați zilnic, transpirația profundă indusă de o saună vă ajută să vă spălați și de mai multe toxine. Intrăm în […]
April 24, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

4 SEMNE CA VA LIPSESC PROTEINELE DIN DIETA

                  Știi că ai nevoie de proteine, dar știi cu adevărat cât de mult? Proteina este o necesitate esențială atunci când vine vorba de construirea […]
April 24, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

25 DE MINUTE CARDIO SCULPT FIT FAS

                  Nu aveti timp si nu puteti ajunge la sala de sport? Încercați acest antrenament de 25 de minute pe care il puteți face oriunde. […]
April 23, 2017
Victor Diconescu Personal Trainer

DIETA CARE BATE APROAPE ORICE DIETA DE SLABIT (SI CEL MAI USOR DE TINUT)

  Introducand înghețata,  biscuiți,  gogoși și alte amenintari în dieta dvs., în timp ce încă puteți să pierdeți în greutate dacă  potriviti  macronutrientii.   În timp […]
April 22, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 EXERCITII PENTRU PARTEA INFERIOARA A CORPULUI

                  Este timpul să tonifiati posteriorul si picioarele cu acest circuit care va va face corpul inferior să ardă. Tot ce aveti nevoie este o […]
April 22, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 COMBINATII DE ALIMENTE PENTRU IMBUNATATIREA METABOLISMULUI

                  Mâncand combinații potrivite de alimente – proteine, zahăr mai putin și grăsimi sănătoase – vă vor ajuta să vă asigurați că corpul dumneavoastră poate […]
April 21, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

7 ALIMENTE PENTRU UN MICUL DEJUN, CARE AJUTA LA SLABIT

                  Micul dejun este considerat a fi una dintre cele mai importante mese ale zilei. Este prima masă si ceea ce mancam poate ajuta la […]
April 21, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CARE ESTE CEA MAI BUNA CALE SA-TI CONSTRUIESTI MUSCHII TRAPEZ

Construiți muschii trapez   Dacă nu dați deja o zi de antrenament muschilor trapez, ar putea fi ceea ce lipsește atunci când vine vorba de simetria […]