If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

April 28, 2017

Care sunt beneficiile Cardio-ului de intensitate scazuta?

  Am auzit cu toții de beneficiile incredibile asupra sănătății cardiacei HIIT și de modul în care poate stimula metabolismul, precum și reacția hormonului și arderea […]
April 28, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Antrenament cu greutati libere sau la aparat? | Exerciții de antrenament

  Pornirea în sala de fitness poate fi destul de dificila si vom vorbi despre  ce echipament va trebui să utilizați. Poti opta pentru aparate sau […]
April 27, 2017

10 ALIMENTE PE CARE ABDOMENUL LE IUBESTE

                 Aveți mai multa grasime pe abdomen decat ați fi dorit? Incercati aceste 10 alimente bogate în fibre, cunoscute pentru proprietățile lor care duc la […]
April 27, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 EXERCITII PENTRU UN ABDOMEN PUTERNIC

                 Una dintre cheile pentru un fizic grozav este o postură bună și o secțiune de mijloc tonifiată. Muschii abdominali puternici vă vor oferi rezistența […]
April 26, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

15 MINUTE DE ANTRENAMENT PENTRU ABDOMEN

                  Vrei un abdomen puternic? Adăugați acest antrenament de înaltă energie la antrenamentele dvs. și veti intensifica pierderea de grăsimi,  și veti castiga forța musculară. […]
April 26, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

10 ALIMENTE PENTRU O STARE BUNA SI PLINA DE ENERGIE

                  Doriți să vă imbunătațiti starea de spirit și energia? Nutrienții din aceste alimente vă vor face să simțiți excelent.     Tomate: Bogate în […]
April 25, 2017

7 EXERCITII PENTRU FESIERI FERMI SI TONIFIATI

Deși este posibil să nu aveți întotdeauna timp pentru sala de gimnastică, puteți sa va luati cinci minute pentru a va lucra fesierii. Cea mai bună […]
April 25, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 MOTIVE SA MERGETI LA SAUNA PENTRU A VA RECUPERA

  Elimină toxinele                Chiar dacă transpirați zilnic, transpirația profundă indusă de o saună vă ajută să vă spălați și de mai multe toxine. Intrăm în […]
April 24, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

4 SEMNE CA VA LIPSESC PROTEINELE DIN DIETA

                  Știi că ai nevoie de proteine, dar știi cu adevărat cât de mult? Proteina este o necesitate esențială atunci când vine vorba de construirea […]
April 24, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

25 DE MINUTE CARDIO SCULPT FIT FAS

                  Nu aveti timp si nu puteti ajunge la sala de sport? Încercați acest antrenament de 25 de minute pe care il puteți face oriunde. […]
April 23, 2017
Victor Diconescu Personal Trainer

DIETA CARE BATE APROAPE ORICE DIETA DE SLABIT (SI CEL MAI USOR DE TINUT)

  Introducand înghețata,  biscuiți,  gogoși și alte amenintari în dieta dvs., în timp ce încă puteți să pierdeți în greutate dacă  potriviti  macronutrientii.   În timp […]
April 22, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 EXERCITII PENTRU PARTEA INFERIOARA A CORPULUI

                  Este timpul să tonifiati posteriorul si picioarele cu acest circuit care va va face corpul inferior să ardă. Tot ce aveti nevoie este o […]