If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

April 22, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 COMBINATII DE ALIMENTE PENTRU IMBUNATATIREA METABOLISMULUI

                  Mâncand combinații potrivite de alimente – proteine, zahăr mai putin și grăsimi sănătoase – vă vor ajuta să vă asigurați că corpul dumneavoastră poate […]
April 21, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

7 ALIMENTE PENTRU UN MICUL DEJUN, CARE AJUTA LA SLABIT

                  Micul dejun este considerat a fi una dintre cele mai importante mese ale zilei. Este prima masă si ceea ce mancam poate ajuta la […]
April 21, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CARE ESTE CEA MAI BUNA CALE SA-TI CONSTRUIESTI MUSCHII TRAPEZ

Construiți muschii trapez   Dacă nu dați deja o zi de antrenament muschilor trapez, ar putea fi ceea ce lipsește atunci când vine vorba de simetria […]
April 20, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 SQUATS PENTRU UN POSTERIOR BOMBAT SI PICIOARE TONIFIAT

  180 degree squat jumps                  Pregătiți-vă să simțiți cum arde. Acesta este genuflexiunea standard, dar cu o răsucire de 180 de grade. Prin adăugarea […]
April 20, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 OBICEIURI DE ZI CU ZI CARE NU VA LASA SA PIERDETI IN GREUTATE

                 Nu ati mâncat fast-food și bomboane pentru o lungă perioadă de timp, faceti exercitii în mod regulat, și încercați din greu să pierdeti în […]
April 19, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

9 MOTIVE CONVINGATOARE SA TE APUCI DE ALERGAT

                  Așa cum grecii antici obișnuia să spună, „dacă vrei să fii puternic – alearga. Dacă vrei să fi frumos – alearga. Dacă vrei să […]
April 19, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Top 3 sfaturi pentru îmbunătățirea impinsului de la piept cu haltera pe plan orizontal

Top 3 sfaturi pentru îmbunătățirea impinsului de la piept cu haltera pe plan orizontal:   SFAT 1: Concentreaza-te pe tehnica   Tehnica este extrem de important. […]
April 18, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 MITURI DESPRE PIERDEREA IN GREUTATE

                  Faceti din necunoștință aceste greșeli in pierderea în greutate? Care ar putea împiedica, capacitatea de a obține cele mai bune rezultate? Aici sunt prezentate […]
April 18, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

LEGUMELE RADACINOASE PERFECTE PENTRU DETOXIFIERE

                  Rădăcini, cum ar fi morcoviI, cartofiI dulci, și napiI, sunt o sursă bogată de glucide complexe nutritive. În loc sa creasca zaharul din sange […]
April 17, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

6 SFATURI IN FITNESS PENTRU SUCCES GARANTAT

                 Toată lumea vrea să fie in forma pana la vara, dar noi trebuie sa ne mentinem în formă și să rămânem în formă pe […]
April 17, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Top 10 alimente pentru masa musculara

  Proteine ​​din zer Proteina din zer este un produs secundar al brânzeturilor pe care-l putem găsi în lapte. Proteina din zer are o serie de […]
April 16, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

SFATURI PENTRU UN PASTE SANATOS

                  Pastele este o zi de sărbătoare și de indulgență în vin, carne roșie, și dulciuri care conțin zahăr. Deși este ușor sa exagerati cu […]