If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

April 16, 2017
Victor Diaconescu Personla Trainer

6 ALIMENTE PENTRU A SCADEA IN GREUTATE

  Merele                 Merele sunt fructe cu index glicemic scăzut, chiar dacă ele oferă o sursă de zaharuri naturale sub formă de fructoză. Acest fruct se […]
April 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

EXERCITII SUPER EFICIENTE PENTRU UN V-CUT SI UN ABDOMEN PLAT

  Cum sa bțineti un  V-cut, în abdomenul inferior!                 Pentru a avea acest plus față de stomacul deja plat și frumos, faceti aceste exercitii timp […]
April 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

6 ALIMENTE CARE SA NU LE MANCATI NOAPTEA

                  Somnul este extrem de important atunci când vine vorba de recuperarea musculara. In timpul somnului corpul se repara, prin eliberarea hormonilor specifici care ajuta […]
April 13, 2017
Victor Diaconescu, Persona Trainer Sibiu

CUM SA PROGRESEZI LA FLOTARI

  Flotarile sunt  unele dintre cele mai minunate exerciții pentru partea superioara a corpului si a fizicului  în general. Multe femei se luptă cu flotarile, și […]
April 13, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 ALIMENTE PENTRU MASA MUSCULARA

  Probabil știți deja, a pune masa  musculara poate fi o provocare pentru o femeie. Hormonii de sex feminin vor avea un cuvânt de spus în […]
April 12, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

1.000 DE FLOTARI IN 28 DE ZILE

                  Acesta este o simpla (dar nu ușoara) provocare care vă va împinge spre obiectivele voastre, veti construi putere și vă va oferi un sentiment […]
April 12, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

ALIMENTE PENTRU O PIELE FRUMOASA

  Plus o reteta de un smoothie delicios                   În primul rând, să vorbim despre ceea ce este în piele si ne ajuta sa ne […]
April 11, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

3 CONDIMENTE SANATOASE

                 Cei mai mulți oameni cred că a mânca sănătos înseamnă renunțarea la gust și la mancaruri aromate.                Sunt atât de multe moduri de […]
April 11, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

ANTRENAMENT CIRCUIT PENTRU ACASA

                 Incercati acest antrenament de circuit, eficient, distractiv și care se poate face cu echipament limitat în interiorul sau în afara sali de sport. Singurul […]
April 10, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CELE MAI BUNE ALIMENTE PENTRU A SCAPA DE GRASIME

                  Peste tot vedem produse care promit pierderea in greutate. Dar rezultatele apar foarte putin sau chiar deloc, si nu sunt nici foarte sanatoase pentru […]
April 10, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

ANTRENAREA FESIERILOR SI A BICEPSILOR FEMURALI

                  Astăzi vom vorbi despre două forme de indreptari, care sunt extrem de eficiente în construirea fesierilos și bicepsilor femurali.                 Indreptarile convenționale sunt o […]
April 9, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Antrenament incepatori | Piept, Umeri si Triceps

Ca un începător, este important să înțelegi modelul corect de functionare pentru executarea în condiții de siguranță și eficienta. De asemenea, se recomandă o pregătire pentru […]