If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

April 3, 2017

5 IDEI DE SNACK-URI POST ANTRENAMENT

Aveti nevoie, de o buna sursa de carbohidrati pentru a va ajuta la reumplerea nivelului de energie musculară și de a obține nivelurile de nutrienți și […]
April 2, 2017

7 MOTIVE PENTRU A IUBI ULEIUL DE COCOS

Uleiul de cocos este o opțiune minunata de grăsime sănătoasa , deoarece are nenumărate beneficii pentru sănătate și fitness, este considerat un superaliment de mulți nutriționiști […]
April 2, 2017

3 EXERCITII PENTRU UN POSTERIOR TONIFIAT

Care este zona corpului care o dorim intotdeauna sa fie ferma si tonifiata? Sunt sigur că variază în funcție de fiecare dintre noi, dar cele mai […]
April 1, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

DEVINO PUTERNIC SI DEFINIT CU ANTRENAMENTUL PE CONTRACTIE EXCENTRICA

  Antrenamentul pe contractie excentrica (de asemenea, cunoscut sub numele de antrenament negativ) este un sistem de formare, care impinge muschii dincolo de punctul lor normal […]
April 1, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CACAO – UN SUPERFOOD

                 Cacaoa este realizata prin zdrobirea boabelor de cacao, fără zahăr adăugat și lapte pentru a avea un gust dulce. În starea sa naturală, boabele […]
April 1, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

3 EXERCITII CA SA AVETI UN FUND TONIFIAT SI ROTUND LA VARA

                 Vara este chiar după colț și cu acest moment al anului vine planurile pentru a arata bine in bikini! Nu numai că încercăm să […]
March 31, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

REGULILE DE BAZA DE CRESTERE IN GREUTATE

  DIETA DE MASA MUSCULARA VARA     Vara vine și se duce, pentru mulți principalul lucru este de a pune pe un pic de greutate […]
March 31, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

ANTRENAMENT PENTRU FESIERI TONIFIATI

  Programul Efectuați-l de două ori pe săptămână. Se lasă timp de repaus 72 de ore între sesiuni. Exercițiile au fost alese cu grijă să se […]
March 31, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 GRASIMI SANATOASE PENTRU UN CORP FIT

                  Grăsimile din planul de nutriție sunt la fel de importante ca și celelalte două macroelemente – proteine ​​si carbohidrati. Cu toate acestea, de multe […]
March 30, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

POT SA CONSTRUIESC MASA MUSCULARA SI SA ARD GRASIME IN ACELASI TIMP?

Întrebați un client care este obiectivul lor, și în jur de 90% din răspunsuri va fi de genul: „Vreau să construiesc masa musculara și sa ard […]
March 30, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 ALIMENTE CARE VA OFERA MAI MULTA ENERGIE

                 Toate produsele alimentare oferă energie, dar unele alimente oferă mai multă energie decât altele. Produsele alimentare din surse prelucrate, care sunt pline de zahăr […]
March 30, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

3 EXERCITII DE FACUT ATUNCI CAND AVETI PUTIN TIMP LA DISPOZITIE

                 Ar fi minunat dacă de fiecare dată când mergem la sala de fitness am avea tot timpul necesear pentru antrenamente, dar știm cu toții, […]