If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

March 4, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CELE MAI BUNE 6 EXERCITII SA-TI TONIFIEZI FUNDUL

– Întotdeauna incalziti-va pentru câteva minute înainte de a face aceste exerciții. – Fa fiecare exercitiu timp de 45 de secunde. – Luati pauza timp de […]
March 4, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

ANTRENAMENT FULL BODY IN 10 MINUTE- FA-L ORIUNDE FARA NICI UN ECHIPAMENT

  Pentru arderea calorilor in exces pentru a modela corpul așa cum it dorești, oamenii petrec mult din timpul lor liber. Cu toate acestea, există programe […]
March 4, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 EXERCITII DE PLANK SA-TI TONIFICI ABDOMENUL PENTRU VARA

  Sa stai intr-o scândură poate parea o eternitate, uneori. Timp se incetineste. Este mintea asupra corpului. Tu versus muschii abdominali. Prins uitându-te la cronometrul din […]
March 3, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

TOP 5 CELE MAI EFICIENTE EXERCIȚII PENTRU A CONSTRUI FESIERII

  Lipsa de activitate fizică te-a făcut să te simți un pic slab si în urmă? Nu e de mirare – mușchii care sufera cel mai […]
March 3, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

SCULPTEAZA-TI SI DEZVOLTA-TI BRATELE DVS. CU ACEST ANTRENAMENT DE 3 SĂPTĂMÂNI

  Fiecare are propriile motive pentru care isi doreste niste brate puternice, definite; sunt aici pentru a va ajuta. După ce urmezi acest plan de brate […]
March 3, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

ANTRENAMENT BRATE PENTRU FETE (VIDEO)

  Oricare ar fi greșelile pe care le permiti in antrenamentul tau, este posibil sa rezulte in trei tipuri. În primul rând, veti avea un biceps […]
March 2, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Acest antrenament de 20 de minute va arde mai multe calorii decât alergatul

Acest antrenament de 20 de minute va arde mai multe calorii decât alergatul.   Nu ai timp 45 de minute pentru antrenamente în fiecare zi? Nici […]
March 2, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

8 MINUTE DE ANTRENAMENT PENTRU FESE (VIDEO)

  Acest antrenament de 8 minute pentru fese vă va oferi un lift la muschii glutei cu doar 5 exerciții. Acest antrenament pentru fese nu numai […]
March 2, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

ANTRENAMENT ACASA PENTRU ABDOMEN 6-PACK- IN TIMP REAL(VIDEO)

  Antrenamentul se compune din opt exerciții fiecare a de cate 45 de secunde care vizeaza intreaga musculatura abdominala, oblicii si abdomenul dumneavoastra. Recomandarea mea este […]
March 1, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

OPRESTE-TE FACAND DOAR CRUNCH SI INCERCATI ACEASTA RUTINA SIMPLĂ PENTRU ABDOMEN

  Ne pare rau baieti, dar abdomenele si sit-up-urile nu vă vor da un abdomen ca piatra. Cercetările au constatat că multe dintre aceste mișcări populare, […]
March 1, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

12 TRUCURI SIMPLE PENTRU A PIERDE IN GREUTATE SI A-TI IMBUNATATI SANATATEA

    Mulți oameni sunt conștienți de faptul că pierderea in greutate nu este ceva ce se întâmplă peste noapte. Este nevoie de o perseverență, cunoștințe […]
March 1, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

7 MISCARI PENTRU UN FUND MAI MARE SI TONIFIAT

  Există mai multe moduri de a tonifia fundul, dar această formulă de șapte miscari niciodată nu a dat gres sa dea rezultate rapide. Acest circuit […]