If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

February 16, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CELE MAI IMPORTANTE 3 SCHIMBARI CARE SA LE FACETI PENTRU A SCAPA DE GRASIMEA ABDOMINALA

                 Femei din intreaga lume au recunoscut faptul că, din toate părțile corpului lor, acestea sunt cel mai nesigure pe partea abdominala. Cu toate că […]
February 16, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

DE CE SUNT OUALE ALIMENTE BUNE PENTRU SUBTIEREA STRATULUI DE GRASIME

                 Deși pentru mult timp au fost considerate un aliment interzis pentru oamenii care doresc să piardă în greutate, ouăle totusi ar putea fi exact […]
February 15, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CUM SA OBTII UMERI LATI

  Cand vine vorba de antrenamente pentru partea superioara a corpului, cei mai mult dintre noi sunt în principal preocupati de piept și cât de mult […]
February 15, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 EXERCIȚII PENTRU PICIOARE ȘI FUND

  Un corp atletic nu este determinat de puncte castigate pe meci sau alergare cat mai rapida. “Definiția unui atlet este o persoană instruită în mișcare […]
February 15, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

9 POZITII DE STRETCHING RELAXANTE

  Stretching-ul este un mod perfect de a scapa de stres și de griji. Aici sunt 9 modalitati de stretching pe care le puteți face în […]
February 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

7 EXERCITII SIMPLE DE A ELIMINA RAPID GRASIMEA DE PE ABDOMEN

  Grăsimea de pe burtă nu arata bine și dăunează la intreaga personalitate a unei persoane. Reducerea grăsimii de pe burta și de a intra în […]
February 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CUM SĂ PIERZI GRASIMEA DE PE COAPSE, FESE, SOLDURI ACASĂ (VIDEO)

  Hei, doamnelor! Dacă sunteți îngrijorate ca aveti prea multa grăsime pe stomac, fese, sold sau coapse, atunci avem un remediu de facut acasă pentru tine. […]
February 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

30 DE ZILE PENTRU BRATE PUTERNICE, DEFINITE SI FRUMOASE

  Provocarea luna aceasta este pentru brate! Hai sa le facem puternice, tonifiate, definite, și frumoase! Aceste exerciții au ca țintă urmatoarele: piept, umeri, triceps, biceps! […]
February 13, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

GHIDUL FINAL PENTRU PECTORALI MAR

  Acest articol este menit să fie un ghid final pentru construirea unui piept mare care conține regulile fundamentale atunci când vine vorba de formarea  pieptului […]
February 13, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

6 EXERCITII CARE ITI VOR FACE FUNDUL ROTUND

  Niciodată nu e prea târziu pentru a tonifia jumătate inferioara. Începeți cu această rutină o sa aveti un fund cu un “lift” vizibil. Tot ce […]
February 13, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

4 EXERCIȚII SUPER EFICIENTE PENTRU ABDOMEN

  Pierderea in greutate si tonifierea abdomenului poate fi o provocare. Încercați aceste exerciții simple în fiecare zi și veti obține un abdomen plat pe care […]
February 12, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

6 MISCARI SA-TI TONIFIEZI FUNDUL, COAPSELE SI PICIOARELE

  Cu siguranță ati auzit de ” Skipping leg day,” nu este un fenomen care afecteaza doar baietii; destul de multe femei sunt predispuse să se […]