If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

February 8, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

AICI AFLATI CUM SĂ UTILIZAȚI MINGEA DE TENIS PENTRU DIMINUAREA DURERILOR NERVULUI SCIATIC SI A DURERILOR DE SPATE (VIDEO)

  În cazul în care simțiți durere care se întinde de la partea inferioara a spatelui in continuarea coapselor și în jos, sub genunchi, s-ar putea […]
February 8, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

FUND MARE SI TONIFIAT ACASA! FARA ECHIPAMENT (VIDEO)

  Doriți să va antrenati, dar nu ajungeti la sala de sport? Dacă sunteți în căutarea unei rutine care sa se potriveasca programul dvs., fara sa […]
February 7, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer, Sibiu

ANATOMIA UNUI POSTERIOR PERFECT!

  Când vine vorba de un posterior perfect, de multe ori ne gândim că prin a face câteva genuflexiuni aici sau acolo, fundurile noastre se vor […]
February 7, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Aceste trei exercitii vor elimina grasimea de pe burta!

  Esti gata pentru a intra in pantalonii tai preferati? Ai niște grăsime acumulata în jurul taliei din perioada de iarnă? Nu e nimic nu vă […]
February 7, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 EXERCITII SIMPLE PENTRU BRATE FERME

  Pielea se lasa de pe partea superioară a brațelor ca un aspect cosmetic neplacut ce poate afecta atât femei cât și bărbați. Ea se lasa, […]
February 6, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

BENEFICILE SUPLIMENTARII CU BCAA

  In ultimii ani, suplimente de aminoacizi BCAA au ajuns din nou la modă în culturism și fitness, avand un motiv bun. Există mai multe cercetări […]
February 6, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

ACEASTĂ PROVOCARE DE 30 DE ZILE ITI VA TONIFIA FUNDUL

  Genuflexiunile sunt un exercițiu excelent pentru formarea mai multor grupe musculare. Ele sunt în primul rând un exercițiu pentru partea inferioara.   Daca obiectivul dvs. […]
February 5, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

11 EXERCITII PENTRU BRATE SEXY

  Doresti să iti sculptezi brațele și umerii într-o formă în sexy? Apuca un set de gantere de 1-2 kg, și faci de la 20 la […]
February 5, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

8 EXERCIȚII PENTRU REDUCEREA GRASIMII A COAPSEI INTERIOARE

  Coapsele interioare pot fi magneți pentru grăsime, dar exercițiile potrivite pot parcurge un drum lung în eliminarea grasimii suplimentare. Păstrați-va în minte că nici un […]
February 4, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

7 EXERCIȚII SIMPLE PENTRU COAPSE TONIFIATE

  Coapsele sunt o zona unde grasimea se pune foarte usor si trebuie sa lucreyi foarte mult pentru a le tonifia. Deci, dacă va confruntati cu […]
February 4, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

6 EXERCITII INCREDIBILE CU GANTERE PENTRU FUNDUL TAU

  Care este echipamentul care garantat il gasesti in fiecare sală de sport din fiecare oraș? Ganterele. Sigur că greutățile sunt de bază, și de așteptat, […]
February 3, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

7 MISCARI SA OBTII CEL MAI FRUMOS FUND

  Jen Selter un personaj faimos pe instagram care iubeste fitness-ul are un fund care sfidează orice logică și fizică – unu dintre lucrurile care a […]