If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

February 21, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

7 EXERCITII PENTRU ABDOMEN MULT MAI EFICIENTE DECAT CRUNCH

                  Nu există nici o indoiala ca abdomenele iti pot tonifia trunchiul, dar ele nu sunt cele mai eficiente atunci când vine vorba de un […]
February 21, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

PLAN DE ANTRENAMENT DE 10 MINUTE PENTRU UN ABDOMEN PERFECT

  În cazul în care doriți să obtineti un abdomen perfect veți avea nevoie de un pic mai mult decât simpla reducere a tesutului adipos din […]
February 21, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

10 EXERCITII CU KETTLEBELL PENTRU UN ANTRENAMENT FULL BODY

                  V-ati intrebat vreodată ce se va întâmpla în cazul în care încorporati o serie de exerciții de kettlebell în rutina de antrenament, o dată […]
February 20, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Cum sa construiesti un piept mai mare

Sa faci un piept masiv nu este de loc ușor, mai ales în cazul în care singurul aparat este banca. Înfrânge pieptul plat și incearca sa […]
February 20, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Un antrenament de 4 minute care face cat o oră la sala de sport

                  Exercițiile de mare intensitate nu sunt potrivite pentru toata lumea, mai ales în epoca noastră in care timpul e tot mai scurt. Dar asta […]
February 20, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

7 EXERCITII SIMPLE CARE VA VOR TRANSFORMA TOT CORPUL IN DOAR 4 SAPTAMANI

                  Pentru a fi în formă, am venit cu câteva exerciții simple, care va schimba modul în care arati  în  mai puțin de patru săptămâni. […]
February 19, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CELE MAI BUNE EXERCITII PENTRU COAPSE SEXY(VIDEO)

  Astazi antrenam coapsele pentru ca stiu ca voua va place sa va tonifiati zona aceea a corpului tău. Nu aveți nevoie de greutăți pentru a […]
February 19, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

6 MOTIVE DE CE NU PIERDEM IN GREUTATE

                  Există puține lucruri în această lume mai frustrante decât să nu se vadă rezultatele la sala de sport. În cazul în care ați fost […]
February 19, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 EXERCITII SIMPLE PENTRU UN BUST FERM SI FRUMOS

                  Chirurgia nu este singura modalitate de a mări dimensiunea sanilor – de fapt  exercitiile facute  în mod corect este cel mai sigur mod de […]
February 18, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

4 MISCARI PENTRU UN FUND PUTERNIC SI TONIFIAT

  Aceste mișcări pentru fund sunt perfecte.   Gata să lucrezi  fundul tău? Aceste mișcări sunt exact ceea ce ai nevoie! Fesierii sunt muschi mari: De […]
February 18, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

ÎMBUNĂTĂȚEȘTE-ȚI ÎMPINSUL DE LA PIEPT ȘI CONSTRUIEȘTE-ȚI UN PIEPT MASIV

  Aproape toți oamenii care s-au antrenat vreodată într-o sală de sport au încercat impinsul la bancă, un lucru normal, pentru că impinsul la banca este […]
February 18, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

8 EXERCITII PENTRU UN POSTERIOR DE INVIDIAT

                 Există o mulțime de castiguri daca va antrenati  zi de zi, care depășesc în mod clar un fizic bun. Pentru început, există  sanatatea ta, […]