If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

February 17, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CUM SA FACI ANTRENAMENTUL 5 x 5 SA FUNCTIONEZE SI PENTRU TINE

  In aceste zile, toată lumea pare obsedata de obiectivele lor din fitness și nu pot fi mai fericit de lucrul acesta.O treime din adultii americani […]
February 17, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

ANTRENAMENT PENTRU PICIOARE CARE IL PUTETI FACE ACASA

                  O mulțime de oameni amână sesiunea de exercitii pentru picioare, mai ales în cazul în care aceasta trebuie să se facă vineri seara, după […]
February 17, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

12 MOTIVE PENTRU CARE AR TREBUI SA FACI SPORT IN FIECARE ZI

                  Ați putea face exercitii  în scopul de a pierde în greutate, dar acesta nu ar trebui să fie singurul tau motiv. În cazul în […]
February 16, 2017
Victor Diaconescu Peresonal Trainer

DUPA ACESTE 30 DE ZILE DE EXERCITII VEI AVEA CEL MAI FRUMOS POSTERIOR

                 Genuflexiunile sunt la moda acum, si in timp ce cu siguranță este o realizare pentru a lucra drumul până la 200, 500 sau chiar […]
February 16, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CELE MAI IMPORTANTE 3 SCHIMBARI CARE SA LE FACETI PENTRU A SCAPA DE GRASIMEA ABDOMINALA

                 Femei din intreaga lume au recunoscut faptul că, din toate părțile corpului lor, acestea sunt cel mai nesigure pe partea abdominala. Cu toate că […]
February 16, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

DE CE SUNT OUALE ALIMENTE BUNE PENTRU SUBTIEREA STRATULUI DE GRASIME

                 Deși pentru mult timp au fost considerate un aliment interzis pentru oamenii care doresc să piardă în greutate, ouăle totusi ar putea fi exact […]
February 15, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CUM SA OBTII UMERI LATI

  Cand vine vorba de antrenamente pentru partea superioara a corpului, cei mai mult dintre noi sunt în principal preocupati de piept și cât de mult […]
February 15, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 EXERCIȚII PENTRU PICIOARE ȘI FUND

  Un corp atletic nu este determinat de puncte castigate pe meci sau alergare cat mai rapida. “Definiția unui atlet este o persoană instruită în mișcare […]
February 15, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

9 POZITII DE STRETCHING RELAXANTE

  Stretching-ul este un mod perfect de a scapa de stres și de griji. Aici sunt 9 modalitati de stretching pe care le puteți face în […]
February 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

7 EXERCITII SIMPLE DE A ELIMINA RAPID GRASIMEA DE PE ABDOMEN

  Grăsimea de pe burtă nu arata bine și dăunează la intreaga personalitate a unei persoane. Reducerea grăsimii de pe burta și de a intra în […]
February 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CUM SĂ PIERZI GRASIMEA DE PE COAPSE, FESE, SOLDURI ACASĂ (VIDEO)

  Hei, doamnelor! Dacă sunteți îngrijorate ca aveti prea multa grăsime pe stomac, fese, sold sau coapse, atunci avem un remediu de facut acasă pentru tine. […]
February 14, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

30 DE ZILE PENTRU BRATE PUTERNICE, DEFINITE SI FRUMOASE

  Provocarea luna aceasta este pentru brate! Hai sa le facem puternice, tonifiate, definite, și frumoase! Aceste exerciții au ca țintă urmatoarele: piept, umeri, triceps, biceps! […]