If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

December 26, 2016

[:ro]   ADEVARUL DESPRE CRESTEREA MASEI MUSCULARE   Am avut foarte multe intrebari din partea femeilor ce fel de antrenament este potrivit pentru ele, astfel încât acestea […]
December 14, 2016

[:ro] Cât de multi carbohidrati ai nevoie?     Iată ce trebuie să știi …   Daca esti un atlet sau un liftier si incerci sa câștigi […]
December 8, 2016

[:ro]   7 SFATURI SA TOPESTI GRASIMEA DE PE ABDOMEN      Dacă ai fost plecat în vacanță și te-ai bucurat de câteva pahare în plus […]
November 21, 2016

[:ro]   Pro și Contra suplimente proteice     Doriti să aveti rezultate mult mai bune și să vă întrebați dacă ar trebui să adăugați pudra […]
November 11, 2016

[:ro] CE SA NU FACI INAINTE DE CULCARE   Obtinerea unui somn bun este foarte important daca vrem sa obținem maximumul in ziua următoare. Ceea ce faci […]
November 9, 2016

[:ro]   BENEFICIILE EXERCIȚILOR PE CONTRACTIE NEGATIVA   Avand un corp puternic presupune a avea muschi puternici si avand muschi puternici este un plus major în […]
November 7, 2016

[:ro]   ROTUNJESTE-TI GAMBELE   Având mușchii gambei bine proporționat arata uimitor, atunci când esti pe tocurile preferate, dar mușchii gambei nu sunt întotdeauna punctul de […]
November 6, 2016

[:ro]   ADEVARUL DESPRE DIETELE FARA CARBOHIDRATI   Carbohidratii sunt sursa principala de energie a organismului. Odata ce am mancat, organismul transformă cele mai multe glucide […]
November 5, 2016

[:ro]     CE SĂ MANCAM  ÎNAINTE ȘI DUPĂ  ANTRENAMENT PENTRU A MAXIMIZA REZULTATELE   Dacă doriți ca să obțineți maximum la antrenament și pentru a […]
October 5, 2016

[:ro]Prajitura de tort de morcovi cu proteine[:]

[:ro] Ai dreptul la un cheat meal – iata cum te poti asigura ca totusi contine proteine pentru formarea muschilor (si o servire cu legume). Nu […]
October 4, 2016

[:ro]Programul de pompare a muschilor[:]

[:ro] Acest program de 4 -6 saptamani a lui David Sandler este facut pentru a se concentra pe brate, in timp ce ataca si alte parti […]
October 3, 2016

[:ro]5 moduri pentru tonifierea abdomenului[:]

[:ro] Este visul oricarei persoane de a avea abdomenul tonifiat. Pentru a avea abdomenul perfect, este nevoie sa faci mai multe exercitii, dar odata ce vezi […]