If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

May 11, 2016
Victor Diaconescu - Personal Trainer, Dieta, mic dejun

Ce să consum la micul dejun?

Dacă doreşti să pierzi din greutate, primul lucru pe care trebuie să îl schimbi este alimentaţia şi mai ales ceea ce consumi la micul dejun. Cei […]
May 8, 2016
Victor Diaconescu - Personal Trainer, Fitness, Sfaturi

25 DE SFATURI LEGATE DE FITNESS – Partea 1

[:ro] Când te hotărăşti să mergi la alergat, foloseşte primele 5 minute pentru încălzire. Încearcă să mergi într-un ritm alert, nu să alergi, astfel încât să […]
May 1, 2016
Victor Diaconescu - Personal Trainer, slabire, sibiu

Sfaturi de fitness pentru Sărbătorile de Paşti

Deoarece ştim cu toţii că în preajma sărbătorilor tentaţiile se află la tot pasul, v-am pregătit un articol cu câteva sfaturi despre cum să reuşiţi să […]
April 27, 2016
Victor Diaconescu - Personal Trainer, slabire, sibiu

Sfaturi pentru slăbire

Cu toţii cunoaştem ideea de baza când vine vorba de slăbire: o dietă echilibrată, un stil de viaţă sănătos şi cât mai mult sport. Să cunoşti […]
April 20, 2016
Victor Diaconescu - Personal Trainer, Sibiu, sarea himalayana

10 beneficii incredibile ale sării himalayene roz

[:ro] Originea sarii himalayene Lanțul muntos himalayan se întinde de-a lungul Asiei,trecând prin China, Nepal, Myanmar, Pakistan, Bhutan, Afghanistan și India. Majoritatea oamenilor asociază munții Himalaya […]
April 17, 2016
Victor Diaconescu - Personal Trainer, Sibiu

Sfaturi despre cum să eviţi mâncatul în exces după exerciţiile de la sala de fitness

[:ro] După o sesiune de antrenament te simţi revigorat şi plin de energie. Ai simţit cum inima aproape îţi ieşea din piept şi cum ţi seîncordau […]
April 10, 2016
Victor Diaconescu - Personal Trainer, Sibiu

Beneficiile uleiului de in

[:ro] Uleiul de in este un produs natural, cu gust ușor amar, obținut prin presarea la rece a semințelor de in, astfel încât proprietățile curative și […]
April 5, 2016
Victor Diaconescu - Personal Trainer - Fitness Sibiu

8 lucruri pe care nu trebuie să le faci dacă vrei să vezi rezultate mai repede!

Dacă te-ai apucat de sport în ultimele luni și urmezi o dietă echilibrată însă nu ești mulțumit de rezultatele pe care le observi, e momentul să […]
March 30, 2016
Victor Diaconescu-Personal Trianer super alimente

Îmbunătăţeşte-ţi memoria cu aceste super alimente

A manca sănatos este benefic  atât sănătăţii fizice cât şi mentale. Nu  doar  plămânii, muşchii sau inima  au nevoie de nutrienţi  ci şi creierul. Încearcă şi […]
March 22, 2016
Victor Diaconescu - Personal Trainer Sibiu Dieta

Mentalitatea unei diete

MENTALITATEA UNEI DIETE  Pentru un bodybuilder care ține o dietă, este destul de importantă combinația dintre a pune mușchi și a da jos grăsime. Îți prezint […]
March 2, 2016
antrenament de forta, fitness, victor diaconescu, personal trainer, sibiu

Antrenament de forță

Un antrenament de forță nu se definește doar prin sport de performanță. Orice mișcare pe care o facem pe parcursul zilei, de la mersul pe jos […]