January 12, 2017
January 13, 2017
Show all

 

CELE MAI BUNE 7 MISCARI PENTRU A AVEA O TALIE DE INVIDIAT SI UN ABDOMEN PLAT (VIDEO)

 

Fie că doriti sa dati putina grasime de pe abdomen jos sau doriti o siluetă clepsidră, sau esti doar cu scopul de a pierde câțiva centimetri din talie, antrenamentul poate face treaba foarte eficient. Antrenamentul pentru abdomen de la specialistul de fitness Rebecca Louise este o combinație de șapte exerciții care va vor lucra sectiunea mediana, inclusiv abdominis transversus pentru a vă ajuta să slăbiti in talie. Puteți adăuga, de asemenea, acest antrenament in rutina dumneavoastra care este foarte bun pentru a avea si picioare și coapse tonifiate.

 

Trebuie să înțelegeți că este foarte important să mențineti o greutate corporală sănătoasă, în plus față de a-ti antrena întregul corp și de a manca curat și o dieta saraca . Aceste 7 mișcări care vor dura aproximativ 10 minute,sunt un mod excelent de a avea un abdomen mai puternic, o talie mica si un six pack perfect.

 

Rutina de antrenament constă dintr-o serie de 7 exerciții. Trebuie sa faci fiecare exercitiu timp de 30 de secunde înainte de a trece la următorul. După ce termini cele 7 exercitii vei repeta încă o dată. Termini antrenamentul cu 30 de secunde de scandura(plansa) și 30 de secunde scandura laterala.

 

The workout is definitely going to make you sweat and help your body burn calories and melt belly fat. You can do this workout routine at least 3 times a week.

 

Antrenamentul acesta cu siguranta va va face sa transpirati si va ajuta corpul sa arda calorii si topeste grasimea de pe abdomen. Puteți face acest antrenament de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Comments are closed.