Articole

January 9, 2018
Antrenament bicesp: Sfaturi și trucuri

Antrenament bicesp: Sfaturi și trucuri

  Este adevărat că majoritatea femeilor descoperă că bărbații cu un biceps masiv sunt mai atractivi decât bărbații care au brațe slabute. Din acest motiv, cei […]
January 8, 2018
Construiți un abdomen mai puternic cu acest exercitiu

Construiți un abdomen mai puternic cu acest exercitiu

  Există mult mai mult mijlocul decât abdomenul. Ceea ce stim ca “mijloc” este de fapt o serie complexa de muschi care includ muschii pelvieni,transvers abdominal, […]
January 8, 2018
Antrenament pentru forta și crestere: Fibre musculare lente Vs fibre musculare rapide

Antrenament pentru forta și crestere: Fibre musculare lente Vs fibre musculare rapide

Stabilirea numărului corect de seturi și repetari într-un antrenament este un lucru important și unul foarte dificil, în același timp. Da, puteți alege un număr aleatoriu, […]
January 5, 2018
5 motive pentru care dezvoltarea masei musculare este buna pentru sanatatea ta

5 motive pentru care dezvoltarea masei musculare este buna pentru sanatatea ta

  Avand masa musculara si sentimentul de putere este minunat pentru tine din punct de vedere fizic si emotional. Antrenamentul de forta este bun pentru dvs. […]
January 5, 2018
4 modalități garantate de a obține un spate mai mare și mai puternic

4 modalități garantate de a obține un spate mai mare și mai puternic

  Nu puteți avea un corp superior bine echilibrat, fără a avea un spate bine dezvoltat pentru a merge împreună cu pieptul, umărul și brațele. Spatele […]
January 4, 2018
Cel mai bun antrenament pentru piept de doar 40 de minute

Cel mai bun antrenament pentru piept de doar 40 de minute

  Acest antrenament cu unghiuri multiple vă va șoca pieptul si va va oferi creșteri mai mari, mai puternice și mai largi. Pectoralii sunt cunoscuti sub […]
January 4, 2018
5 reguli pentru a ridica greutăți mai mari și pentru a deveni puternic mai repede

7 motive pentru care mușchii nu mai cresc – Cum să faceti mușchii să crească din nou

  Te-ai întrebat vreodată de ce muschii tăi au încetat să crească după câteva luni de antrenament chiar dacă te antrenezi foarte tare? Iată 7 motive […]
January 3, 2018
http://www.workouthealthytips.com

3 Reguli importante pe care trebuie să le urmați pentru creșterea masei musculare

  Din moment ce timpul petrecut în sala de fitness este atât de limitat, este foarte prețios și cu toții căutăm o modalitate de a face […]
January 3, 2018
Top 3 surse uimitoare de proteine

Top 3 surse uimitoare de proteine

  Proteine, proteine, proteine ​​… Ce ar face muschii tăi fără ea? Adevărul este că proteinele sunt esențiale pentru construirea masei musculare. Da, carbohidrații și grăsimile […]
December 29, 2017
 3 exerciții pe care trebuie să le faceți pentru a va dezvolta deltoizii

 3 exerciții pe care trebuie să le faceți pentru a va dezvolta deltoizii

  Nimic nu ar părea la fel de cool ca o pereche de deltoizi 3D care se umflă sub cămașă ca două gloanțe. Pe lângă atracția […]
December 29, 2017
4 pași pentru a obține rapid masa musculara 

3 suplimente care te ajuta la recuperarea musculara si trebuie luate inainte de a merge la somn

  Când ne gândim la recuperare, adesea ne gândim la somn. Dar uităm de multe ori că procesul de recuperare necesită combustibil – vorbim despre carbohidrați […]
December 28, 2017
7 dintre cele mai grave lucruri pe care le faceți pentru muschii dvs.

8 motive pentru bicepsul tău este inca plat si mic

  Femeile tind să fie atrase de bărbații care sunt musculosi, în special cu brate puternice. În timp ce unii bărbați care se antrenează în mod […]