Articole
October 9, 2017
Dacă sunteți supraponderal sau obez, poate fi dificil să vă dați seama cum să începeți planul de pierdere a grăsimilor. Unul dintre cele mai importante lucruri […]
October 9, 2017
La fel ca orice altă parte a corpului, antrenamentul inteligent este cheia pentru dezvoltarea unei perechi mari de brate. Bratele masive sunt construite folosind mișcări compuse, […]
October 8, 2017
Pierderea in greutate este o problema mare in randul multor oameni astazi, fiind apt pe scara de greutate si avand acel corp impecabil nu a aparut […]
October 8, 2017
Iată realitatea: nu contează cât de mult te antrenezi în sala de gimnastică dacă nu îți dai silinta în ceea ce faci în bucătărie. Vechea zicală […]
October 7, 2017
Dacă doriți să pierdeți în greutate, dar nu doriți să suferiti de foame, consumati alimente bogate în fibre. De ce avem nevoie de fibre? Obținerea de […]
October 7, 2017
Ne-ar plăcea sa avem mai multă energie pentru a trece prin zi sau pentru a ne îmbunătăți rezultatele antrenamentului. Din fericire, există câteva modalități dovedite de […]
October 6, 2017
Dacă doriți să construiți masa musculară, obținerea de proteine și calorii suficiente este la fel de importantă ca și antrenamentul suficient de dur pentru a […]
October 6, 2017
Ghid pentru mic dejun de bază Când vine vorba de sportivi, un mic dejun decent ar trebui să conțină 500-750 de calorii, constând în aproximativ […]
October 5, 2017
Suna simplu? Ei bine, este. Dar există multe combinații și variații diferite ale Super Setului pe care le puteți folosi pentru a-l face o tehnică de […]
October 5, 2017
Există tot felul de suplimente disponibile pentru îmbunătățirea performanțelor sportive și sporirea câștigului muscular. Multe dintre ele sunt inutile, și nici unul dintre ele nu […]
October 4, 2017
Dacă antrenamentul pieptului este întotdeauna ceva de genul asta, impins pe orizontal, impins la inclinat, impins declinat, fluturari – aveți toate exercitile unui antrenament complet de […]
October 3, 2017
Aminoacizii cu catenă ramificată sau BCAA au devenit extrem de populari în ultimii ani, datorită impactului lor presupus pozitiv asupra performanței fizice. Și este adevărat […]