Articole

April 5, 2017

39 DE PASI PENTRU O VIATA FIT Look, feel & be better

Astăzi, împărtășim cu voi 39 de pasi de urmat pentru o viață fit si de succes. Acestea sunt lucrurile care ne-au ajutat să ne concentram pe […]
April 4, 2017

6 BENEFICII ALE CONSUMULUI DE OUA

Ouăle au multe beneficii pentru sănătate, sunt delicioase și este ușor să le includeti în multe retete- puteți sa le mâncati fierte, omletă, ochi fiert în […]
April 4, 2017

GHID WARM-UP Utilizați aceste sfaturi pentru a preveni o accidentare și pentru a obține cele mai bune rezultate de la un antrenament

Mulți dintre noi vor să meargă în sala de sport și sa inceapa antrenamentul, fără încălzire.. Ganditi-va ca incalzirea mentala si fizica a corpului este foarte […]
April 3, 2017

ANTRENAMENT FULL BODY PENTRU ACASA

Indiferent de locul unde vă aflați în călătoria dumneavoastră, vă sugerez să luati o pereche de gantere și sa le păstrați la îndemână, pentru că veti […]
April 3, 2017

5 IDEI DE SNACK-URI POST ANTRENAMENT

Aveti nevoie, de o buna sursa de carbohidrati pentru a va ajuta la reumplerea nivelului de energie musculară și de a obține nivelurile de nutrienți și […]
April 2, 2017

7 MOTIVE PENTRU A IUBI ULEIUL DE COCOS

Uleiul de cocos este o opțiune minunata de grăsime sănătoasa , deoarece are nenumărate beneficii pentru sănătate și fitness, este considerat un superaliment de mulți nutriționiști […]
April 2, 2017

3 EXERCITII PENTRU UN POSTERIOR TONIFIAT

Care este zona corpului care o dorim intotdeauna sa fie ferma si tonifiata? Sunt sigur că variază în funcție de fiecare dintre noi, dar cele mai […]
April 1, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

DEVINO PUTERNIC SI DEFINIT CU ANTRENAMENTUL PE CONTRACTIE EXCENTRICA

  Antrenamentul pe contractie excentrica (de asemenea, cunoscut sub numele de antrenament negativ) este un sistem de formare, care impinge muschii dincolo de punctul lor normal […]
April 1, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

CACAO – UN SUPERFOOD

                 Cacaoa este realizata prin zdrobirea boabelor de cacao, fără zahăr adăugat și lapte pentru a avea un gust dulce. În starea sa naturală, boabele […]
April 1, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

3 EXERCITII CA SA AVETI UN FUND TONIFIAT SI ROTUND LA VARA

                 Vara este chiar după colț și cu acest moment al anului vine planurile pentru a arata bine in bikini! Nu numai că încercăm să […]
March 31, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

REGULILE DE BAZA DE CRESTERE IN GREUTATE

  DIETA DE MASA MUSCULARA VARA     Vara vine și se duce, pentru mulți principalul lucru este de a pune pe un pic de greutate […]
March 31, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

ANTRENAMENT PENTRU FESIERI TONIFIATI

  Programul Efectuați-l de două ori pe săptămână. Se lasă timp de repaus 72 de ore între sesiuni. Exercițiile au fost alese cu grijă să se […]