Ouăle au multe beneficii pentru sănătate, sunt delicioase și este ușor să le includeti în multe retete- puteți sa le mâncati fierte, omletă, ochi fiert în […]
Mulți dintre noi vor să meargă în sala de sport și sa inceapa antrenamentul, fără încălzire.. Ganditi-va ca incalzirea mentala si fizica a corpului este foarte […]
Indiferent de locul unde vă aflați în călătoria dumneavoastră, vă sugerez să luati o pereche de gantere și sa le păstrați la îndemână, pentru că veti […]
Aveti nevoie, de o buna sursa de carbohidrati pentru a va ajuta la reumplerea nivelului de energie musculară și de a obține nivelurile de nutrienți și […]
Uleiul de cocos este o opțiune minunata de grăsime sănătoasa , deoarece are nenumărate beneficii pentru sănătate și fitness, este considerat un superaliment de mulți nutriționiști […]
Antrenamentul pe contractie excentrica (de asemenea, cunoscut sub numele de antrenament negativ) este un sistem de formare, care impinge muschii dincolo de punctul lor normal […]