Victor Diaconescu
May 20, 2019
Doriți să vă declanșați sistemul nervos și să rămâneți puternici de la set la set? Încercați această metodă. Sportivii implicati vorbesc mereu despre sistemul […]
May 17, 2019
Doriți să recrutați cât mai multe fibre musculare ale pieptului? Cu siguranta, da. Adăugați acest lucru la sfârșitul următorului antrenament de piept. Presa sandwich tradițională […]
May 16, 2019
S-ar putea să fiți surprinsi. Aceast aparat devine considerat slab de către oamenii care practica acest sport. Gândirea este că toată lumea ar trebui să poată […]
May 15, 2019
Construiți-vă lanțul posterior și inbunatatiți-vă indreptarile cu acest exercițiu. Incearcă. Aceasta este o mișcare auxiliară la indreptari cu avantajul suplimentar de a crește stabilitatea și flexibilitatea […]
May 10, 2019
Este timpul să vă testați mândria și mușchii. Faceti provocarea Vigneault. Iată cum. Alex Vigneault este un sportiv CrossFit. Alex este un sportiva care pare […]
May 8, 2019
Jumătate din antrenamentul tău este lipsit de valoare? Iată cum să formati un plan de antrenament mai bun pentru a câștiga masa musculara. […]
May 7, 2019
Când vine vorba de antrenamentul bicepsului, cu toții iubim metoda 21, drop setul și multe alte schem care adaugă stres metabolic sau acționează ca un […]
May 6, 2019
Arată ușor, dar doare foarte rău. Folosiți-l pe acesta ca un warm-up sau finisher. Deși în mod obișnuit trebuie efectuat doar cu greutate corporală, […]
May 3, 2019
Asigurați-vă că aceast exercitiu pentru spate este mai eficient cu aceste sfaturi rapide. Pentru a obține o gamă mai mare de mișcare la […]
May 1, 2019
Faceți acest lucru înainte de impinsul la banca cu bara de la piept pentru a activa pectoralul, pentru a obține rezultate mai bune și pentru a […]
April 30, 2019
Acest complex multi-presă va provoca acidul lactic. Exact ce ai nevoie pentru hipertrofie. Incearcă. Umerii au nevoie de mult timp sub tensiune (TUT) pentru […]
April 26, 2019
Pregătește-te pentru 150 de repetări de durere si arsură a grăsimilor. Iată cum să faceți acest lucru. Genuflexiunile cu saritura și flotarile judo sunt […]