Victor Diaconescu

                 Aici este un antrenament intens al abdomenului bazat pe trei exerciții care vor ajuta la construirea unui abdomen cu 8 patratele.                Este de […]

  Dacă doriți sa construiti mai multi mușchi și să vă tonifiati mai repede, începeți să utilizați kettlebells. Nu numai că vei genera mai multă putere, […]

Aceste exerciții sunt simple, dar eficiente. Nu conteaza cine esti, ce vrei sau cine vrei sa devii – cu totii avem aceasta dorinta de a avea […]

  Opriți ignorarea acestor mușchi importanți!                   Exerciții precum presele de bancă, genuflexiuni, deadlift și exercitiile similare sunt minunate, deoarece aceste exerciții sunt eficiente pentru […]