Victor Diaconescu

February 12, 2018
Acest exercițiu vă poate schimba întregul corp!

Acest exercițiu vă poate schimba întregul corp!

    Plank-ul este un exercițiu util de anduranță care pot fi făcut ridicol de ușor, totuși ele pot ajuta la tonifierea și întărirea mușchilor de […]
February 11, 2018

Ce alegem? Proteinele vegetale sau proteinele animale?

Proteina vegetală a câștigat o tonă de popularitate în ultimul timp și pentru un motiv bun. Oamenii mai activi optează pentru diete pe bază de plante […]
February 10, 2018

15 MINUTE DE ANTRENAMENT PENTRU UMERI

Dacă aveți doar 15 minute pentru a vă antrena umerii, următorul antrenament este exact ceea ce aveți nevoie. Conținând patru dintre cele mai bune exerciții deltoide […]
February 8, 2018
8 alimente esentiale pentru maximizarea dezvoltării musculare

Top 4 greseli pe care le fac femeile în sala de fitness

  Să recunoaștem, sănătatea și fitness-ul pentru mulți dintre noi nu este doar o modalitate de a trece timpul, este un mod de viață, câțiva dintre […]
February 8, 2018
Top 5 Mic dejunuri bogate în proteine ​​pentru a câștiga masa musculara

Cum sa pierzi grasime rapid pentru totdeauna – Ghidul unui incepator

      Puteti pierde grasimea rapid si pentru totdeauna fara sa va treziti la ora 5:00 dimineata pentru a alerga pe stomacul gol, fara sa […]
February 7, 2018
Care este cel mai bun moment pentru a-ți antrena abdomenul?

Care este cel mai bun moment pentru a-ți antrena abdomenul?

    Aproape fiecare sportiv dorește un abdomen ferm, plat și tonifiat. Mulți vor să meargă un pas mai departe și să-și dezvolte nivelul de fitness;cu […]
February 7, 2018
Nu mergi la sala nu este nici o problema- Antrenament de flotari pentru acasa

Cum sa cresti numarul de flotari

  Flotarile au fost întotdeauna un simbol al forței și a capacității fizice superioare a corpului. În mod corespunzător, flotarile vor dezvolta pieptul, umerii, bratele superioare […]
February 6, 2018
Cele mai bune exerciții pentru a pierde în greutate și pentru a reduce grăsimea de pe solduri

Cele mai bune exerciții pentru a pierde în greutate și pentru a reduce grăsimea de pe solduri

    Te-ai străduit să scapi de grăsimea aceea, dar nu puteți? Te întrebi ce fel de exerciții vă pot ajuta să eliminați grăsimea laterală rapid […]
February 6, 2018
8 Reguli in culturism pe care nu le poti neglija

8 Reguli in culturism pe care nu le poti neglija

      E timpul să te întorci la treaba, băieți. Indiferent de cât de mult credeți că ați învățat despre culturismul din momentul în care […]
February 5, 2018
10 alimente care cresc libido și 3 alimente care-l omoară

10 alimente care cresc libido și 3 alimente care-l omoară

    Dacă te-ai simțit puțin prea obosit în ultima vreme și nu ai dorința de sex, este foarte probabil ca libidoul tău să fie lovit […]
February 5, 2018
Top 5 greșeli cand antrenam pieptul și cum să le corectezi!

Top 5 greșeli cand antrenam pieptul și cum să le corectezi!

    Majoritatea oamenilor par să creadă că zona pieptului este cel mai ușor de antrenat. Acest lucru se datorează faptului că este compus din doi […]
February 4, 2018
Exerciții simple care îți vor transforma corpul în doar 28 de zile

Exerciții simple care îți vor transforma corpul în doar 28 de zile

      În timp ce mulți oameni alerg dupa un abonament la sala de fitness, echipamente speciale și suplimente, există și cei care preferă să […]