Victor Diaconescu

    Rasfată-te! (În timp ce vă numarati macronutrientii zilnic și faceți câștiguri serioase.) Încercați această rețetă ușoară.     Cel mai bun mod de a […]

  Ramatul Kroc sunt cele care bat tractiunile. Dacă ați văzut o persoană cu dimensiuni normale care a făcut rânduri Kroc, credeți că folosesc o greutate […]

    Izolați pectoralii, apoi loviții cu o tensiune excentrică. Incearca asta.     Presa aceasta este o presa cu gantere cu o singura diferenta: ganterele […]

    Durerea cotului interferează cu antrenamentul brațului? Incearca asta.     Este dificil să vă construiți bicepsul și tricepsul dacă suferiți de dureri de cot. […]