Victor Diaconescu

September 18, 2017
Cum să castigati 5 kg de mușchi în 4 săptămâni?

Cum să castigati 5 kg de mușchi în 4 săptămâni?

  Este un obiectiv înalt: sa obțineți 5 kilograme de mușchi în doar o lună. În timp ce astfel de rezultate sunt agresive și nu pot […]
September 18, 2017

Exerciții pentru picioare

Există o varietate de moduri în care bărbații își pot tonifia efectiv corpul inferior, în special picioarele, coapsele și fesele. Multe dintre aceste exerciții pot fi […]
September 17, 2017

4 Suplimente pentru a construi masa musculară

Există alți nutrienți care sunt la fel de esențiali ca proteina pentru procesul de construire a mușchilor. Din păcate, chiar și dieta perfectă în volum poate […]
September 16, 2017

Cele mai bune exerciții de greutate corporală pentru bărbați

Exercițiile fizice sunt cele care folosesc greutatea corpului tău și nimic altceva. Pentru bărbații care nu dispun de banii sau spațiul pentru echipamentele de antrenament, exercițiile […]
September 16, 2017

6 cele mai bune sfaturi de fitness pentru barbati

Dacă va faceți timp să va antrenați, asigurați-vă că profitați din plin de fiecare minut. Cu aceste sfaturi de fitness pentru bărbați, veți avea mai multă […]
September 15, 2017
6 Obiceiuri care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele

6 Obiceiuri care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele!

Adevărul este că mai mult de două treimi dintre adulții și o treime dintre copiii și adolescenții sunt supraponderali sau obezi, chiar și după toate avertismentele […]
September 15, 2017
28 de zile de antrenament full body acasa

28 de zile de antrenament full body acasa

Nu aveți access la o sală de fitness, dar doriți rezultate reale? Doriți să ardeți calorii și să vă construiți masa musculara fără a avea nevoie […]
September 14, 2017
20 de min de antrenament full body la TRX

20 de minute de antrenament full body la TRX

Dacă nu ați încercat antrenamentul TRX înainte, este posibil să fi văzut sau citiț despre el. Acesta implică utilizarea benzilor agățate pentru a angaja mușchii folosind […]
September 13, 2017
Exercitii cu impact redus asupra articulatilor

Exercitii cu impact redus asupra articulatilor care ard o cantitate serioasa de calorii

Dacă suferiți de dureri articulare care fac exercițiul sa fie dificil și inconfortabil sau dacă încercați doar să evitați durerile articulare, încercați antrenamente cu impact redus. […]
September 13, 2017
Obtine un fund bombat brazilian

6 Exercitii pentru a obtine un fund bombat brazilian

Cine nu vrea un fund perfect?   Exercițiile de antrenament pentru un fund brazilian sunt exerciții de antrenament de forță care se concentrează pe zona din […]
September 12, 2017
Ghidul complet pentru antrenarea bicepsului pentru a-l dezvolta la maxim

Ghidul complet pentru antrenarea bicepsului pentru a-l dezvolta la maxim

Antrenează muschii brahiali, acesta este adesea trecut cu vederea în antrenamentele de brațe. Fără  antrenarea lor regulat și cu o cantitate adecvată de stres, nu puteți […]
September 12, 2017
6 Exerciții pentru arderea grăsimilor și sa va definiti

6 Exerciții pentru arderea grăsimilor și sa va definiti

  Dacă doriți să puneti mai multi mușchi și să vă definiti mai repede, începeți să utilizați kettlebells. Nu numai că veți genera mai multă putere, […]