Pe această pagină voi publica cât mai des exerciții recomandate pentru diferite grupe musculare, tutoriale despre execuția exercițiilor și serii de exerciții recomandate pentru slăbire și tonifiere.
26 tipuri de flotări
Exerciții de ardere a grăsimilor
Împins cu gantere de la piept pe plan orizontal, 54 de kg, 5 repetări